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木瓜和什么一起吃最好減肥 木瓜和什么一起吃最好( 二 )

生活百科


做法：
1、首先將木瓜去皮，將頭尾切掉，再去籽切塊備用 。
2、再將梨洗凈去皮、切塊備用，用涼水將枸杞洗凈泡開備用，在燉鍋中放入適量水起火慢燒，加入準備好的梨 。
3、再加入適量冰糖，煮沸后再加入木瓜，再煮沸 。
4、然后小火慢燉10分鐘，關火后放入處理好的枸杞，即可使用 。
功效：經常食用有健胃化濕、通絡舒筋的功效，適合老人和女性食用，經常食用效果更佳 。
2、木瓜凍 材料：準備木瓜一個，牛奶適量，白糖和吉利丁片少許 。
做法：
1、首先用冷水泡軟吉利丁片，然后將木瓜洗凈去皮，切開去籽，加熱牛奶，放入白糖和處理好的吉利丁片
2、然后將牛奶放入木瓜中，再將掉落的木瓜肉也放入剩余的牛奶中 。
3、一同冷的4、5小時，取出切成自己喜歡的樣子，擺盤即可食用 。
功效：有活血化瘀，通絡舒筋，和胃化濕的功效，適合營養不良的不愿意吃飯的小孩子食用 。
3、木瓜銀耳湯 材料：準備木瓜一個，銀耳、大棗、冰糖適量，蓮子適量，水一定 。
做法：
1、首先將銀耳提前泡發，蓮子取出連心，大棗洗凈浸泡10分鐘，木瓜洗凈去皮去籽 。
2、然后切成塊，在砂鍋中中倒入適量的水，倒下蓮子煮片刻 。
3、至8分熟時加入銀耳再煮5分鐘，加入冰糖適量，攪拌融化，放入大棗繼續煮熟，即可食用 。
【木瓜和什么一起吃最好減肥 木瓜和什么一起吃最好】 功效：有潤肺止咳、和胃化濕的功效 。

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