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臉上的皺紋很多是個人習慣不好，看看你中了幾條

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臉上的皺紋很多是個人習慣不好，看看你中了幾條

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衰老是我們無法擺脫的生理現象，但是我們可以延緩個人衰老的速度的，尤其是與同齡人相比，我們可以讓自己保持年輕的狀態的 ， 但是如果你的有這些不良的習慣，那么就會讓你的皮膚更容易出現皺紋的 ， 愛美的妹紙們這些不良習慣不能有！

臉上的皺紋很多是個人習慣不好，看看你中了幾條

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1、長皺紋的壞習慣
1、整天愁眉苦臉，庸人自擾
心情對于肌膚有十分重大的影響力，心情好時，你的肌膚就會容光煥發，而心情不好的時候 ， 人的肌膚就會顯得按暗淡沒有光澤 。整日都愁眉苦臉的話，這樣會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚干枯無華 ， 出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋” 。笑一笑，十年少 。情緒穩定對內分泌平衡十分重要 ， 擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也并不只是一種心理上的印象 。
2、熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足 ， 會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力 。所以每天至少要睡8個小時，如果低于這個水平 ， 可要對自己的健康指數重新估計 。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上 ， 尤其是嬌嫩的眼部肌膚 。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處于正常 ， 延緩皮膚的老化 。
3、經常曝曬
吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了 。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光澤 ， 出現皺紋 。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣 。
4、抽煙喝酒
尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者 ， 看上去就會比同齡人衰老10歲 。而喝酒會減少皮膚中油脂數量 ， 促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能 。
5、面部表情過于豐富
經常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以 ， 最好盡量減少面部動作和過分的表情 。
6、不愛喝水
水是生命之源 。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在 。水份如果攝取不夠 ， 會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料 。
7、不喜歡運動
這可不好 。適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會 。所以，要加強鍛煉啊 。
8、卸妝不徹底
這是大多數人會犯的錯誤 。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的 。你應該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸 。
9、不了解自己的皮膚，護膚品不合適
你真的了解自己的皮膚嗎?只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇 。不妨找個機會做個肌膚測試 ， 了解多一些 。
10、親近刺激性的食物 ， 遠離維生素
趕快懸崖勒馬!刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的 ， 對于皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助于肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會 。而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活風趣的事 。要盡快合理調配你的飲食啊 。

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