寶寶少生病爸媽少操心提高寶寶的免疫力方法( 二 ) _生活百科

水
水是身體的第一成分，寶寶的體表面積和體重的比例比成人還高，水分的流失也就更快，更需要隨時補充水分。身體的水分充足，新陳代謝也就更旺盛了，免疫力自然就提高了。
菌類
菌菇類食品能夠有效地促進體內新陳代謝，增強機體的生活活性，有利于食物中各種營養素的吸收和利用，對生長發育也大有益處。還能預防及對抗癌癥，增強免疫力，含有的豐富維生素B群能有效地緩解壓力，多吃能給寶寶帶來好心情。
小貼士：要多給寶寶吃含維生素和礦物質的天然食品，少吃那些經過加工的高油，高糖食品。要保證寶寶的營養均衡，才能有效地提高寶寶的免疫力，避開病菌的侵襲。