2、保持良好心情
心情取決于自身，不要大事小事太過于挑剔在意 。每天處于心情煩躁，環境惡劣的地方必定會影響心情，心情不好傷急五臟，五臟不能很好地供血運作的話，最先出毛病的就是頭發 。所以保持良好的心情對身體很有幫助的 。
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3、生命在于運動
運動時，身體的個個器官都在活動，血液流動在身體的每個細胞都激活了，頭發就能烏黑亮澤了 。
4、護好腎
頭發是腎的根源，腎氣不足會直接引發白發的發生 。平時可以多吃一些補腎的的食物、如黃豆加黑豆、芝麻、枸杞等 。
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