6、男女腎虛 山藥含有強健機體 ， 滋腎益精多種營養素 。而且中藥講上藥味甘、性平 ， 入脾、腎經 ， 具有補腎益精的作用 ， 所以多吃山藥可以對腎氣虧損 ， 遺精尿頻起到很好的食療作用 。
7、易患感冒的老人 山藥不但具有健脾益氣的作用 ， 還能增強身體的免疫力 ， 對抗病菌、病毒 。所以易感冒的老人和感冒的多發季節可以適當多吃一些山藥 。
8、肺虛咳嗽者 山藥中的黏液質有很好的潤滑、滋潤作用 ， 故可益肺氣、養肺陰 ， 治療肺虛咳嗽等癥狀 。
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