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熬夜喝什么湯好 女人熬夜喝什么湯好

生活百科熬夜喝什么湯

春節來臨之際，熬夜的人越來越多，是否考慮過為你熬夜的親朋友好友端上一碗熱騰騰的鮮湯了，即可以解決熬夜之時的饑餓，又有助于緩解熬夜帶來的不適，下面有幾道熱湯供大家選擇 。杜仲豬腰食材：杜仲25g、豬腰一個、水適量
制法：把豬腰去掉筋膜和杜仲一起加水燉煮1個小時左右，每天喝一碗湯，每隔兩天到3天服用一次 。
功效：杜仲有益腎填精的作用，杜仲豬腰有滋補肝腎、強筋壯骨的作用，非常適合熬夜后腰酸背痛、四肢無力的人群 。
夏枯草瘦肉湯食材：夏枯草10g、豬瘦肉50-100g
制法：把夏枯草、豬瘦肉加適量清水一起煲，待瘦肉熟后，加適量調味料即可食用，每日一碗 。
功效：夏枯草有清熱瀉火、明目、散結消腫的作用，夏枯草瘦肉湯對于熬夜后出現頭暈、頭痛、眼紅者有很好的療效 。
粉葛生魚湯食材：粉葛250g、生魚一條
制法：把粉葛切成小塊，生魚去腮、去內臟后，加適量水共煲，待魚熟后放入姜絲和其它調味料，再煮三分鐘即可食用，每日一碗 。
功效：粉葛有解肌退熱，發表透診的作用，粉葛生魚湯對于熬夜時勞力過度后出現的肌肉酸痛、頸肌脹痛者有很好的作用 。
蓮子百合瘦肉湯食材：蓮子20g、百合20g、豬瘦肉100g
制法：將蓮子、百合、豬瘦肉一同煲煮，帶瘦肉熟爛后加適量調味料即可食用，每日1脘 。
功效：蓮子有補脾止瀉、益腎澀精、養心安神的作用，百合有養陰潤肺、清心安神的作用，蓮子百合瘦肉湯適用于熬夜后出現的干咳、失眠、心煩、心悸等癥狀 。
生地燉鴨蛋食材：生地20g、雞蛋1個
制法：把生地和洗凈帶殼的鴨蛋一起燉熟，鴨蛋熟后撈出放入冷水中，浸泡2分鐘，剝去殼后再放入汁中煮20分鐘即可食用 。每天一碗 。
功效：生地有涼血滋陰的作用，生地燉雞蛋適用于熬夜后口干咽燥、牙齦腫痛、虛火上揚的人群 。
西洋參燉瘦肉【熬夜喝什么湯好 女人熬夜喝什么湯好】 食材：西洋參15g，瘦肉1兩
制法：把西洋參切成小塊與瘦肉一同煲煮90分鐘，即可食用 。
功效：西洋參有滋陰補氣的作用，還能夠清火生精，西洋參燉肉對于熬夜后津液不足、口渴舌燥的人群有很好的療效 。
沙參玉竹湯沙參50g、玉竹50g、瘦肉100g、蜜棗一顆
制法：把玉竹、山參、瘦肉、蜜棗放一起加水燉煮1個小時左右，即可供2-3人食用 。
功效：沙參具有滋陰潤肺、益胃生津、清熱化痰的作用；玉竹有養陰如遭、潤腸通便的作用；蜜棗能夠養心、潤肺、一起，三者一起煲湯，對于熬夜皮膚皺紋較重、謹慎憔悴的人群有很好的作用 。
雪耳百合湯食材：雪耳50g、百合50g、木瓜一個
制法：將雪耳、百合兩者放一起煲爛，再加入去皮后切成塊的木瓜 。
功效：百合有清心安神、補腦健脾、止咳潤肺的作用，雪耳有益胃生津、清熱活血、滋陰潤肺的作用 。雪耳百合水適用于熬夜后心煩失眠、咳嗽咳痰的患者 。
霸王花豬骨湯食材：霸王花草1-2根、豬骨半斤、蜜棗兩顆 。
制法：把霸王花草、豬骨、蜜棗放一起加水燉煮90分鐘左右，即可食用，每日一碗 。
功效：霸王花有潤肺降噪、益氣生精的作用，霸王花豬骨湯適用于熬夜后身體熾熱、研究過量的患者 。
杏仁珍珠豆腐湯食材：杏仁10g、豆腐150g、珍珠粉2g、葡萄糖粉15g
制法：將豆腐切塊，將杏仁煮10分鐘左右，加入豆腐和清水，待煮開后加入珍珠粉和葡萄糖粉煮3分鐘左右即可食用，每次一碗 。
功效：杏仁珍珠豆腐湯有消極潤腸、美白肌膚的作用，適用于熬夜的女性朋友 。

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