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掉頭發吃什么食物可以改善 脫發食療

生活百科防脫發食療

脫發是日常生活中最常發生的一種病變，雖然沒什么痛苦，但影響人的美觀；中醫學認為，脫發與腎精不足、思慮過度有關，治需滋補肝腎，養血生津 。除可到相關醫院治療外，可參考使用下列防脫發食療 。花生豬蹄法原料：花生100克，豬蹄1000克，大棗40枚 。
做法：豬蹄去毛洗凈后，放入鍋中，加水煮至八成熟后撈出，用生抽涂勻豬蹄，放入油鍋中炸成金黃色后倒入清水和花生米、大棗及適量鹽、姜等調料，大火煮沸后改用小火燉爛即可食用 。每日1劑，可以分四餐食用，連續服用10~15日 。
功效：補中益氣、養血補血、生發護發 。適用于氣血虧虛、毛發枯黃、脫發者 。
何首烏雞蛋法原料：何首烏60克，雞蛋2個 。
做法：直接將上述原料倒入鍋中加入適量清水同煮，待雞蛋煮熟后，撈出，去殼后又放入鍋中煮5分鐘即可，吃蛋飲湯，每日1次 。
功效：適用于因血虛體弱引起的脫發、頭發早白者 。
桑葚子法原料：桑葚子100克，黑芝麻50克，雞蛋6個 。
做法：首先將雞蛋煮熟后，去殼，與芝麻、桑葚子一并倒入鍋中加水煮熟即可食用 。飲湯食蛋，每次吃一個雞蛋，每天3次，分2天食完 。
功效：補血、益肝腎、生發烏發 。適用于脫發、斑禿 。
黑豆法【掉頭發吃什么食物可以改善 脫發食療】 原料：黑豆 。
做法：黑豆用清水洗凈后，倒入煮鍋中，加入適量清水，小火熬煮，待黑豆被水浸入呈飽脹為度 。撈出黑豆，加入少許鹽拌勻，裝入干凈的瓶內備用 。每天2次，每次取5~6粒黑豆，用溫開水送服 。
功效：生發、護發 。適用于脂溢性脫發、產后脫發、病期脫發 。
黑芝麻法原料：黑芝麻25克，枸杞子8克，粳米90克 。
做法：將粳米淘凈，與黑芝麻，枸杞子一并倒入砂鍋中，加入適量清水，熬煮成粥即可食用 。每日1次 。
功效：補肝益腎、調氣血 。適用于脫發、頭發早白 。
泥鰍法原料：泥鰍400克，黑芝麻、黑豆各60克 。
做法：先將泥鰍倒入鍋中，加入清水，加蓋，大火加熱，燙死泥鰍后，撈出稍瀝干水分后，用油將泥鰍煎至金黃，加入清水、黑豆、黑芝麻，大火煮沸后，改用小火熬煮，調味食用 。
功效：補腎、養血、生發，防治脫發 。
花生法原料：花生米80克，紅棗10枚，紅糖 。
做法：花生米放置在碗中，加入適量溫水淹沒并泡30分鐘，然后剝取花生衣，與紅棗一并放入鍋內，將泡花生米的水倒入鍋內，文火熬煮30分鐘后，加入適量紅糖攪勻即可 。每日1劑，分3次食用，飲湯吃棗 。
功效：具有補血、生發功效 ?？煞乐蚊摪l 。
枸杞法原料：枸杞子15克，何首烏15克，瘦肉150克 。
做法：將上述原料一并倒入鍋中，加入清水，小火熬熟即可食用 。
功效：烏發養發，防治脫發 。
芹菜法原料：芹菜、黑豆、桑葚子各20克 。
做法：將上述原料洗凈后，一并放入鍋中，加水煎煮即可食用，每日1劑 。
功效：清熱補虛，通竅生發 。適用于脫發 。

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