霜降節氣特點霜降節氣特點的詩句

2022-10-15 生活百科

霜降時天氣逐漸變冷，露水凝結成霜。每天早晚溫差加大，人們除了要適時添加衣服之外，還應格外重視腰腿部位的保暖；寒邪和燥邪易致咳喘、痹證等病發作或加重，宜加強防范；在飲食上宜進補，多吃柿子、栗子、蘿卜、梨、洋蔥等食物。【霜降節氣特點霜降節氣特點的詩句】霜降節氣特點
霜降是秋季的最后一個節氣，時逢每年公歷的10月23-24日，從太陽位于黃經210°時開始 ?！对铝钇呤蚣狻吩疲骸熬旁轮?，氣肅而凝，露結為霜矣。”“霜降”表示天氣逐漸變冷，露水凝結成霜。
秋天的夜晚地面上散熱很多，當溫度驟然下降到0°C以下時，空氣中的水蒸汽在地面或植物上直接凝結形成細微的冰針，有的成為六角形的霜花，色白且結構疏松，這種白色結晶體就是“霜” 。一般來說，白天太陽越好，溫度越高，夜里結的霜就越多，所以霜降前后早晚溫差更大。霜只能在晴天形成，人們說“濃霜猛太陽”就是這個道理。
我國古代將霜降分為三候： “一候豺乃祭獸；二候草木黃落；三候蟄蟲咸俯 ?！?br /> 意思是說，霜降節氣時豺狼將捕獲的獵物先陳列后再食用；大地上的樹葉枯黃掉落；蟄蟲也全在洞中不動不食，垂下頭來進入冬眠狀態。
“霜降始霜”反映的是黃河流域的氣候特征。就全年霜日而言，青藏高原上的一些地方即使在夏季也有霜雪，年霜日都在200天以上，是我國霜日最多的地方。我國各地的初霜是自北向南、自高山向平原逐漸推遲的。
除全年有霜的地區外，最早見霜的是大興安嶺北部，一般8月底便可見霜；東北大部、內蒙和北疆初霜多在9月份；10月初寒霜已出現在沈陽、承德、榆林、昌都至拉薩一線；11月初山東半島、鄭州、西安到滇西北也可見霜；我國東部北緯30°左右、漢水、云南省北緯2°左右的地區要到12月初才開始見霜；而廈門、廣州到百色、思茅一帶見霜時已是新年過后的1月上旬了。
霜降如何養生起居養生霜降時晝夜溫差加大，人們須做好保暖工作。除了要適時添加衣服之外，應格外重視腰腿部位的保暖。因為人體腰部支撐著整個上半身，擔負著身體一半的重量，它不僅是運動最復雜、活動最多的部位之一，更是負重或運動時最容易受傷的部位。
霜降時氣溫下降明顯，風、寒、濕邪侵襲腰府，造成腰部經脈受阻，氣血不暢而發生腰痛。而腿部的膝關節也是易受寒邪侵襲的部位之一，我們平常所說的“老寒腿”就與感受風寒之邪有著密切關系。霜降時因天氣日益寒冷，老年人極易患上此病。由于膝關節是人體最大的關節，幾乎承受著全身的重量，負擔重、活動大，關節軟骨容易磨損、破壞。
老年人隨著下肢動脈硬化斑塊不斷擴大和繼發血栓，血管日益變得狹窄，血流速度減慢，血流量減少。當血管狹窄達到一定程度，甚至使管腔閉塞時，導致供給下肢的血液不能滿足人體需要。當遇寒冷天氣時，由于寒冷和潮濕等因素作用于機體，容易引起膝關節的神經、血管及軟組織功能紊亂，從而加重病情。因此，霜降后人們應根據天氣變化及時增添衣服，尤其應注意腰腿部的保暖。
霜降節氣前后是以慢性支氣管炎為主的呼吸道疾病發作或加重的時期，因此人們應重視呼吸道疾病的預防，盡量少去人多、空氣不流通的地方。中老年人晨練時要戴手套，體弱者最好戴上口罩；在氣溫突降的早晨要稍晚些出門。
飲食養生霜降節氣時在飲食上宜進補。民間有諺語說：“補冬不如補霜降”，強調霜降進補的重要性。中醫養生學提出“四季五補”：

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