山藥水果糊 1.準備山藥250克、香蕉1個、蘋果半個、獼猴桃2個、圣女果8顆、純牛奶適量 。
2.山藥洗干凈、去皮、切塊，隔水蒸半小時左右，直至山藥軟化，可以搗爛就行了 。
3.將香蕉、獼猴桃、蘋果去皮切塊，圣女果去蒂洗凈后切小塊，將蒸好的山藥用湯勺背搗爛成糊，加入少量純牛奶均勻攪拌 。
4.將水果鋪在山藥上，重新回鍋蒸5分鐘左右即可食用 。
功效：這個食譜中的多種水果，能夠均衡補充維生素與礦物質，而山藥可以健脾胃、益肺腎、補虛嬴 。
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