3、多喝開水 多喝水不但可以沖淡酒精濃度，同時也可以讓你不斷加快排泄，將酒精排出體外，讓你不會那么容易醉酒 。另外，切記少喝濃茶，可以適當喝一點淡茶比較好 。
4、搭配綠葉菜吃 酒精對肝臟的傷害很大，喝的時候應該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑能夠幫助很好地保護肝臟 。也可以選用一些豆制品，其中的卵磷脂也會有保護肝臟的作用 。
5、 選擇優質品 當然喝一定要喝優質的，才能保證不傷身 。有些好酒主要原料為高粱、豌豆、大麥、小麥 。水源純凈甘甜，因而口感更加醇厚 。這樣的天然好物，即便喝多了也不會上頭，不會有第二天醒來頭痛的困惱 。
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