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中風后吃什么食物最好補氣血嗎 中風后吃什么食物最好

生活百科飲食指南

腦中風，已經成為了一個“健康殺手” 。中風其實并不怕風，而且腦子血管里面破了，血出來了，我們管這種情況叫做腦出血，發生的原因在于，患者可能平時不注意飲食，有飲酒的習慣，或者是在天氣很熱的時候，不注意降溫，這些都要尤其注意 。中風吃什么好紅薯 紅薯是絕對的“高鉀低鈉”之王 。有研究發現，紅薯等富鉀食物可將中風的風險降低20% 。
菠菜 它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(鈣質、鐵質等)、輔酶Q10等多種營養素 。菠菜中的含氟-生齊酚、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質，能促進人體新陳代謝，增進身體健康 。大量食用菠菜，可降低中風的危險 。
胡蘿卜 據研究指出，每天攝取15至20毫克β-胡蘿卜素的人與每天只攝取6毫克的人相比，二者的中風幾率相差明顯 。β-胡蘿卜素能防止膽固醇被氧化成有害的物質形態，進而堆積在血管內，造成血液凝結成塊 。據測定，胡蘿卜中所含的胡蘿卜素比白蘿卜及其他各種蔬菜高出30~40余倍 。【中風后吃什么食物最好補氣血嗎 中風后吃什么食物最好】
土豆 既可作主食，又可當蔬菜，每100克土豆中含鉀308毫克、維生素C40毫克 。中醫認為，土豆具有和中養胃、健脾利濕、降糖降脂、寬腸通便的作用，每天吃一次土豆約50克，可使中風機會下降32% 。身體缺鉀的人，精神易緊張，使腦中風癥的發病率增加 。
哪些人容易得腦中風1、血粘度高者 血液流變的失調是近幾年醫務界所供認的腦中風的風險目標.
2、高血壓者 80%以上的腦中風病人有高血壓史;舒張壓急劇增加、血壓動搖較大、頑固性高血壓、不進行醫治和醫治無效的高血壓用者,更簡單發作腦中風.
3、心臟病者 患有冠心病、風濕性心臟病及心律失常的中老年人均為易患人群.冠心病常同時有腦動脈理化,風濕性心臟病,尤其是發作心房纖顫,導致腦梗塞 。

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