第四類：結石患者 ?；歼^結石的朋友每天要喝2000ml左右的水，或是飲食中增添湯湯水水的比例，一定不要讓自己總是口渴 。
喝水要健脾 脾胃是人之本，發揮運化水汽的作用，若是水喝多了，容易加重脾胃負擔，可在飯后吃幾顆大棗，健脾養血 。尤其是脾虛的女性朋友和中老年人，一定要多吃 。
除了煮粥外，還可以直接蒸著吃，或是用大棗蒸饅頭都是不錯的選擇 。此外，山藥、白扁豆也可健脾養胃，脾虛的朋友可要記牢了！
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