人參百合粥 原料：人參3克 ， 百合1—25克 ， 粳米50克 ， 冰糖適量 。
做法：先將人參研末;百合剝皮去須 ， 洗凈切碎;后共與粳米同入沙鍋 ， 加水適量 ， 以文火煮粥 ， 待粥將熟時 ， 加入冰糖 ， 攪勻稍煮片刻即可 。每日早、晚溫熱服食 。
功效：益氣滋陰、潤肺安神 。氣陰兩虛所致的心悸氣短、煩渴神疲、久病形瘦、失眠健忘、心神不寧、食欲不振、久咳聲低、干咳少痰 ， 以及神經衰弱、癔病、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺結核、支氣管擴張、百日咳等而屬氣陰虧虛者 。
注意：外受風寒及發熱、舌紅苔黃、便結尿黃等實熱所致咳嗽 ， 均不宜服 。
柚子雞 配料：柚子(越冬最佳)1個 ， 公雞1只 ， 精鹽適量 。
做法：公雞去毛、內臟洗凈 ， 柚子去皮留肉 。將柚子放入雞腹內 ， 再放入汽鍋中 ， 上鍋蒸熟 ， 出鍋時加入精鹽調味即可 。
功效：補肺益氣 ， 化痰止咳 。
豬肺蟲草湯 原料：豬肺250克 ， 冬蟲夏草15克 ， 精鹽、味精各適量 。
制作：先將豬肺除去血污 ， 清洗干凈 ， 切成小塊 。將豬肺與冬蟲夏草同入沙鍋 ， 加水適量燉湯 ， 待豬肺熟爛后 ， 加入少許精鹽、味精調味 ， 飲湯食肺 。佐餐食用 ， 適量 。
功效：補肺腎、止咳喘 。適合肺腎氣虛、氣陰兩虛所致的久咳干咳、胸痛咯血、氣短喘促、不相接續、動則尤甚、聲音低怯、腰膝酸軟、尿隨咳出 ， 以及慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺癌咳喘咯血而屬肺腎兩虛者 。
大棗烏梅湯 原料：大棗20克 ， 烏梅20克 ， 冰糖適量 。
制作：將大棗、烏梅洗干凈 ， 人沙鍋加水適量 ， 文火煎取濃汁 ， 兌入冰糖溶化即成 。
功效：滋陰、益氣、斂汗 。適合陰津虧虛所致的煩熱口渴、氣短神疲、盜汗不止等 。
鯽魚紅糖甜杏湯 原料：鯽魚1條(約500克) ， 甜杏仁12克 ， 紅糖適量 。
制作：先將鯽魚去掉鱗、腮 ， 剖除內臟洗干凈 ， 切成幾塊 ， 將鯽魚與杏仁、紅糖一并熬湯 ， 魚熟后即可飲湯食魚(可稍拌醬油) 。食魚喝湯 ， 適量 。
功效：益氣健脾、滋陰理肺 。慢性支氣管炎 ， 癥屬氣陰虧虛型 ， 癥見形體消瘦、倦怠乏力、咳嗽痰多、氣短聲低喘促、咳劇或痰中夾有少量血絲者適用 。
白露勿露身是什么意思白露是一個表征天氣轉涼的節氣 ， 雖然白天的氣溫仍可達30多攝氏度 ， 但夜晚仍會較涼 ， 日夜氣溫差較大 ， 若下雨則氣溫下降更為明顯 。因此 ， 要注意早晚添加衣被 ， 不能袒胸露背 ， 睡臥不可貪涼 ， 所謂“白露勿露身 ， 早晚要叮嚀”正是說明這個道理 。
白露時節要養生、防病白露時至仲秋 ， 氣溫開始下降 ， 人們明顯地感覺到炎熱的夏天已過 ， 涼爽的秋天已經到來了 ， 草木也開始凝結成晶白的露滴 ， 就如“白露”的名稱一樣形象 。
此時一些呼吸道疾病如鼻炎、哮喘等及胃腸道疾病容易發病 ， 因此 ， 人們的養生保健也要做出相應的改變 。
白露三候是什么鴻雁來：鳥從北向南飛 ， 大曰鴻 ， 小曰雁 。
玄鳥歸：燕子等候鳥南飛避寒 。
相關經驗推薦
- 白露節氣吃什么食物 白露節氣吃什么
- 2022年白露還熱嗎 白露還熱嗎
- 白露和寒露的區別 白露與寒露一樣嗎
- 白露吃什么好吃的竅門 白露吃什么好
- 白露熱不熱 是不是過了白露就不熱了
- 白露后還熱嗎要熱多久 白露過后還熱嗎
- 白露下雨有什么說法 白露下雨是什么意思
- 是不是白露以后天氣就開始涼快了 過了白露天氣越來越涼
- 白露節氣應該吃什么 白露節氣吃什么好
- 白露之后還熱嗎 白露后還熱嗎要熱多久