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喝水喝少了會怎么樣 喝水喝得少

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喝水對健康有益的道理我們都知道 ， 但是能夠做到每天喝足水的人很少 ， 甚至一些人并不知道每天人體該喝多少水 。人體缺水不僅僅是口干那么簡單 ， 還容易引起身體出現疾病 。下面我們一同來了解缺水會給身體帶來哪些疾病 。危害一：血液粘度增高血液中的主要成分是水 ， 其占血液的90%以上 ， 當身體缺乏水分 ， 血液粘度會增高 ， 循環減緩 ， 容易發生頭暈、 情緒低落、思維遲緩、瞌睡等現象 。
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危害二：容易便秘水還是身體的一種潤滑劑 ， 如果缺乏水分 ， 腸道的蠕動能力下降 ， 更容易發生便秘問題 。此外 ， 正因為水是人體的潤滑劑 ， 當缺水時關節軟骨組織間容易缺乏滑膜液 ， 骨骼之間容易磨損而發生關節炎 。
危害三：腦血管問題因為水是血液中的主要成分 ， 而大腦在工作過程中需要大量血液循環 ， 資料記載約有20%的血液分布在大腦中 。此外 ， 資料顯示腦細胞中85%為水 。當大腦開始工作時 ， 需要大量的血液、水分 ， 如果缺水 ， 血液粘度增高 ， 更容易發生腦血管問題 ， 如高血壓 。
危害四：痛風和結石引起痛風的原因是體內過多的尿酸無法代謝出體外 ， 在關節處堆積而引起不適 。尿液是代謝尿酸的主要途徑 ， 而長期身體缺水 ， 那么尿酸容易堆積 ， 而加重痛風 。同時 ， 喝水少還是引起結石的一個可能因素 。
此外 ， 老人更容易發生缺水問題 。因為老人感知“渴”的中樞神經系統并不敏感 ， 所以老人不經常感到口渴 ， 而相應的也不會多喝水 ， 身體容易缺水 。

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