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預防暈車的最好辦法 預防暈車的有效方法

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【預防暈車的最好辦法 預防暈車的有效方法】容易暈車的人，每坐一次車就痛苦萬分，頭昏腦漲想吐，那有沒有什么好的方法來預防暈車的出現呢？調整視覺法很多人暈車是由于讓自己的眼睛隨著車外的景物移動，快速的影像容易造成強烈的視覺刺激，引發暈車 。
預防方法：將視線固定在地平線或遠方，如凝神注視遠方的山頭，能感覺自己慢慢在移動；還有可以閉上眼睛休息，關閉視覺的傳導刺激，也是預防暈車發生的方法 。
頭部固定法有些人在坐車時，腦袋會隨著車子的顛簸左右搖晃，那樣最容易引發頭暈 。
預防方法：可以將腦袋固定在椅背上，或是利用頸圈或小枕頭固定頭部，從而減少頭部的轉動，能夠起到減少暈車發生的幾率 。
食物預防法坐車之前要記得盡量不吃甜食、油膩食物，不要過饑過飽，吃個六分飽即可 。而且在坐車之前可以吃些食物來幫助預防暈車 。
預防方法：在坐車之前，吃些像加入食醋的溫開水、生姜、酸味食物（話梅、山楂）等，都是能夠起到預防暈車的作用的 。
藥物預防法使用暈車藥或暈車貼是暈車人群最常用的比較好的方法，按照自身實際情況向專業醫生咨詢后，選擇合適的暈車藥吃來預防暈車 。
方法：暈車藥大多要求在坐車前半小時吃，暈車貼也是要提前貼于雙耳根后無頭發部位，這樣在坐車時才能有比較好的預防暈車的效果 。
抗暈鍛煉法由于本身體質弱，從而容易在坐車時發生暈車現象的人，在平時可以加強鍛煉，增強體質，來幫助緩解暈車的情況 。
具體做法：多種有氧運動，力量訓練也不要忽視，特別是在抗頭暈上可以多鍛煉一下，像多做轉頭、原地旋轉、翻滾等運動，經常做這些運動能幫助再去坐車的話暈車情況得到緩解 。
放松心情法很多人看到汽車就精神緊張，總想著自己會暈車，這就會給自己身體一個暗示，可能本來不暈車的也會產生暈車的感覺 。
做法：保持精神的放松，不要總想著會暈車，可以跟同伴聊聊天，轉移注意力，或是聽聽歌 。

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