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感冒不要吃什么食物好 感冒最好不要吃啥

生活百科飲食指南

感冒不要吃什么食物好，最近頻繁降溫，不少朋友得了感冒，感冒時人的胃腸蠕動速度減慢或變得紊亂，而且，感冒時體溫有所升高，導致酶活性降低，造成消化液分泌減少，從而影響消化 。所以，感冒的人通常都會覺得胃口不好 。那么感冒時哪些食物應不吃或少吃呢？高鹽食物感冒后如果吃太咸的食物，不僅會減少唾液的分泌，使口腔內溶菌酶的含量相應減少，從而為病毒在上呼吸道粘膜生存創造了條件，而且因為鈉鹽滲透性高，
口腔和咽喉部上皮細胞的防御功能會被抑制，降低免疫球蛋白A、干擾素等抗病因子的分泌 。當然，適量的鹽是必需的，能補充大量發汗時丟失的一部分鈉離子 。
高糖食物感冒時吃太多高糖食物可能會增加痰的量和降低食欲等 。高糖食物包括甜點和一些高糖水果，如荔枝、芒果、菠蘿等 。
高脂食物感冒時人的消化功能下降，高脂油膩的食物會加重消化系統負擔，也可能影響藥物吸收和藥效的發揮 。
粗纖維的食物因為人感冒時消化功能變弱，不適合吃太多粗纖維含量高的食物，如芹菜、韭菜，可以吃一些低纖維的瓜果蔬菜，如茄子、番茄、冬瓜、黃瓜等 。
辛辣食物洋蔥、大蒜、姜等辛辣食物被認為可以幫助感冒時發汗，目前仍存在一定爭議 。但胡椒粉、咖喱粉、芥末等調味品，因為會刺激呼吸道粘膜，容易引起鼻塞等，從而加重感冒癥狀，在感冒時最好不吃 。
酒精濃茶濃咖啡有人認為感冒后喝點酒有助于發汗，但如果正在服用一些解熱鎮痛藥(如對乙酰氨基酚)，不宜喝酒 。因為喝酒容易損傷肝臟，酒精還會對胃腸道產生刺激作用 。同樣，濃茶、濃咖啡易導致腸胃不適，感冒時也不宜喝 。
感冒吃什么食物好豆鼓 民間常以豆鼓和蔥白同用，或煎湯飲，或煮粥食，治各種感冒 。本品性平，味辛甘，能解表除煩，有發汗退燒的效果 。
大蒜 一般以生大蒜為佳，做菜肴不可煮爛 。本品性平、味辛，有防治感冒作用 。無論風寒或者風熱感冒者皆宜 。藥理研究證明，大蒜有很強的殺菌、抗菌作用，可以抑制細菌的傳播 。
黃豆蘿卜湯【感冒不要吃什么食物好 感冒最好不要吃啥】 黃豆性平，味甘，功能健脾益胃、利水；蔥白性溫、味辛，可解表散寒；白菜頭性平、味甘，可寬中養胃、利水；白蘿卜性涼，味甘辛，可健胃消食、清熱利尿 。黃豆蘿卜湯有健脾養胃、解表的作用，適用于預防和治療四季感冒 。

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