前列腺增生是中老年男性的常見病 ， 其發病率隨年齡而逐漸遞增 ， 然而它并不是一個可怕的疾病 ， 我們可以從食療等很多方面來控制減輕 。那么前列腺增生吃什么食物好呢？南瓜子南瓜子富含脂肪酸和微量元素鋅 ， 能使前列腺保持良好功能 ， 有效預防前列腺增生 ， 緩解患者尿頻、尿痛及尿失禁等癥狀 。葵花子、松子、核桃、花生、蘋果、瘦肉中也含有較多的鋅 。
綠豆綠豆有清熱解毒、消暑利尿的功效 ， 主治癰腫瘡毒、暑熱煩渴、小便不利等 。而前列腺增生正是濕熱內生、氣滯血淤導致的 。綠豆煮爛成粥 ， 放涼后任意食用 ， 對膀胱有熱、排尿澀痛的前列腺增生者尤為適用 。
黑木耳營養極為豐富 ， 有活血化淤、補血、治便秘的功效 ， 還能促進消化道與泌尿道各種腺體的分泌 ， 并協同這些分泌物催化結石、滑潤管道使結石排出 。它能有效地預防和緩解前列腺增生 。
豆瓣醬【前列腺增生吃什么食物和水果好 前列腺增生吃什么食物】 豆瓣醬含有豐富的蛋白質和維生素 ， 可延緩動脈硬化、降低膽固醇、促進腸蠕動、益氣健脾、利濕消腫 。它還屬于抗癌食品 ， 是降低前列腺增生癥及腸癌發病率的良藥 。
番茄番茄中富含番茄紅素和其他營養物質 ， 有助于男士預防前列腺疾病 。調查表明 ， 一些地中海國家的男人很少患前列腺疾病 ， 就是因為當地盛產番茄 ， 他們經常食用的緣故 。
水多喝水能促進排尿 ， 沖刷尿道中的代謝物 ， 保護前列腺的健康 ， 緩解前列腺肥大患者排尿的痛苦 。飲水過少不但會引起脫水 ， 還容易導致尿液濃縮而形成結石 。夜間適當減少飲水 ， 以免睡后膀胱過度充盈 。此外 ， 憋尿也對前列腺極為有害 。
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