6、豆類 黃豆（浸泡后煮）GI值：18
燉豆腐GI值：31
凍豆腐GI值：22
豆腐干GI值：23
綠豆GI值：27
綠豆掛面GI值：33
蠶豆GI值：16
扁豆GI值：（紅色）26
扁豆GI值：（綠色）30
青刀豆GI值：39
【山藥降血糖嗎應該怎么做 山藥怎樣吃降血糖】 四季豆（蕓豆）GI值：27
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