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喝什么湯可以消腫散淤血 喝什么湯可以消腫

生活百科飲食指南

在日常生活中，很多人因為身體原因，身體浮腫特別厲害 。其實可以從飲食入手，那么喝什么湯可以消腫？下面一起來看看吧 。喝什么湯可以消腫紅豆湯 材料：紅豆100克，冰糖20克，水700克 。
做法：
1、先把紅豆再淘洗干凈 。
2、鍋里放水，把紅豆放入鍋中，蓋上蓋，按下煲粥鍵等他自動跳到保溫即可 。
冬瓜海帶湯 材料：冬瓜，海帶結，油，鹽 。
做法：
1、將冬瓜去皮切塊，然后洗凈;海帶結用水泡40分鐘 。
2、鍋中底油，油熱倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘 。
3、把冬瓜海帶倒入了另一個水開的蒸鍋里，大火燒7，8分鐘，然后加鹽就可以起鍋了 。
海鮮菇冬瓜薏米湯 材料：海鮮菇120g，冬瓜(去皮)250g，薏米35g，新鮮百合20g，水600ml，鹽1小匙，現磨黑胡椒適量，香菜碎1把 。
做法：
1、冬瓜去皮洗凈切小塊;海鮮菇洗凈;百合沖洗整理備用;薏米提前浸泡，洗凈 。
2、鍋中放水和薏米，大火煮開轉小火煮25-30分鐘 。
3、然后放入冬瓜和海鮮菇，加鹽，煮至冬瓜接近透明 。
4、放入洗凈的百合，一起煮到冬瓜海鮮菇百合徹底熟透即可 。
5、裝碗撒上香菜碎，磨上黑胡椒即可 。
黃瓜蛋花湯 材料：雞蛋一個，黃瓜一根，蔥，姜絲，味精，香油，鹽 。
做法：
1、黃瓜洗凈，切成菱形片;蔥姜切細絲 。
2、鍋內放油燒熱，油熱后放蔥姜絲熗鍋 。
3、放黃瓜片翻炒幾下，然后放入適量清水 。
4、雞蛋磕入碗中打散，湯開后淋入蛋液，用勺子快速的推動幾下，等蛋花一成型馬上關火 。
5、最后加適量鹽，味精和香油調味即可 。
喝什么湯可以祛痘綠豆湯 材料：綠豆100克，水800克，冰糖適量 。
做法：
1、綠豆淘洗干凈浸泡1小時，加足水量，放入冰糖，大火加蓋燒開后熄火，燜20分鐘 。
2、再次點火煮開，熄火再燜20分鐘 。
3、用勺撈起鍋內的綠豆查看，是否完全開花，如果還有部分綠豆沒有開花，可以第三次點火煮開，一般三次煮開，綠豆可以完全開花 。
4、等鍋內的綠豆湯自然冷卻后，放入冰箱冷藏，隨時取用 。
紅豆薏米湯 材料：紅豆，蜂蜜(或者紅糖)，薏米 。
做法：
1、紅豆洗凈，溫水泡3-4小時 。
2、薏米洗凈，與紅豆一起下鍋，大火煮開，然后轉至小火慢燉40分鐘左右，至薏米和紅豆軟爛 。
3、最后加入適量蜂蜜即可 。
小貼士：薏米是紅豆用量的2到3倍 。
苦瓜蛋花湯 材料：苦瓜一根，雞蛋一個，鹽適量，香油適量 。
做法：
【喝什么湯可以消腫散淤血 喝什么湯可以消腫】 1、苦瓜洗凈，對半切開，去掉白瓤，切薄片，越薄越好 。
2、鍋里加入適量水燒開，苦瓜焯水去掉一些苦味，變色就可以撈出過涼水備用 。
3、鍋里重新加入適量清水，燒開后加入苦瓜 。
4、把雞蛋打散，再次燒開后加入雞蛋液，待蛋花成型后關火 。
5、最后加入適量鹽和香油調味即可 。
山楂大棗蘋果湯 材料：蘋果2個，大棗10個，山楂10個
做法：
1、把蘋果、大棗和山楂洗干凈 。然后把蘋果去蒂去核后切塊;大棗山楂切半后去核 。
2、壓力鍋加入半碗水(約200ml)，把所有的水果倒進鍋里，蓋上鍋蓋煮8～10分鐘即可 。

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