準媽媽營養食譜：紅棗花生蜜孕前飲食 _花生

紅棗花生蜜
常喝紅棗花生蜜，可以預防和治療貧血，讓準媽媽孕前氣血豐盈，孕前的準媽媽們，快來試試吧。
①你需要準備的原料……
【準媽媽營養食譜：紅棗花生蜜孕前飲食】紅棗、花生各適量，蜂蜜適量
②這道菜該怎么制作……
1.將紅棗和花生洗凈，溫水浸泡后，用小火煮至湯汁稍稠。
2.放涼后，加適量蜂蜜調勻即可。
③你要注意些什么……
煮紅棗和花生時不要加蜂蜜，蜂蜜中的營養物質遇高溫會被破壞，喜歡甜食者可適當放一點糖煮紅棗和花生。