1、不能吃高草酸的食物 。草酸容易和身體里面的鈣相結合 ， 形成不溶性植物鈣 ， 從而會影響身體對鈣的吸收 ， 最終影響骨折愈合的速度 ， 菠菜、芋頭、竹筍、茭白等里面含有豐富的草酸 ， 如果必須要吃這些食物的話 ， 可以在烹調的時候去除草酸 ， 比如在熱水里焯一下再炒 ， 這樣可以去除草酸 ， 提高身體對鈣的吸收利用率 。
2、不能吃太多肉骨頭 。有一部分的人認為骨折之后就應該多吃肉骨頭 ， 有利于促進骨骼的早期愈合 ， 可是如果患上骨折之后 ， 多吃肉骨頭會減緩骨折痊愈的速度 ， 這主要是因為骨頭里面的成分是磷和鈣 ， 如果身體大量攝入的話 ， 會增加骨質內無機質成分 ， 從而引起體內骨質內有機質的比例失調 ， 從而影響骨折愈合的速度 ， 在生活中可以多吃含有果膠的食物 ， 比如牛奶、豆制品、新鮮蔬菜和水果 。
【骨折患者不宜吃哪三種食物 這些食物都位在其中】3、不能吃過多的糖 。骨折患者不能吃過多的食用糖 ， 如果身體攝取大量白糖之后 ， 就會引起葡萄糖的代謝 ， 代謝的過程中可能會丟失某些物質 ， 比如引起鈣的大量消耗 ， 特別不利于骨折患者的康復 。另外身體長期食糖過量 ， 還會讓細胞老化的速度加快 ， 大多數的糖類屬于酸性食物 ， 大量吃糖會中和身體里面的酸堿度而變成酸性 ， 從而引起細胞衰老 。
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