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靈芝可以和什么一起煲湯 喝法不對也白搭！

生活百科飲食指南

靈芝自古以來就是非常珍貴的中藥材，具有養肝明目、補氣養血等多種功效，經常作為滋補的湯飲食用，那么靈芝可以和什么一起煲湯呢？下面隨小編來看看！靈芝無花果雪梨湯1.雪梨塊130克、無花果25克、適量的靈芝、食鹽 。
2.在砂鍋中加入適量的清水，將無花果、靈芝、雪梨塊一起放入鍋中，煮半小時至食物熟透 。
3.然后再放入適量的食鹽調味，關火，待稍微晾涼后即可飲用 。
功效：這款湯飲具有生津潤燥、清熱化痰、潤肺解毒的左作用，適合氣虛易感、干咳無痰、肺燥的女性食用 。
靈芝桂圓紅棗湯1.準備紅棗5克、桂圓肉4克、靈芝4克、紅糖15克 。
2.在砂鍋中加入適量的清水，將紅棗、靈芝、桂圓肉一起放入鍋中，熬煮20分鐘左右，然后再放入適量的紅糖 。
3.待紅糖溶解到湯中，就可以關火了 。
功效：這款湯飲具有寧心安神、補中益氣、益智健腦、養血生津等左右，適合氣血不足的女性食用 。
靈芝豬蹄湯1.準備豬蹄350克、冬瓜塊200克、適量的姜片、蔥段、靈芝、八角、料酒、食鹽、食用油等調味品 。
2.將豬蹄洗凈、焯水備用，然后放入鍋中快速的翻炒，加入八角、蔥段一起翻炒 。
3.在鍋中加入適量的清水，放入靈芝、料酒，大火燒開，轉小火燉煮半小時左右，然后再放入食鹽調味，最后放入冬瓜塊 。
4.用中小火大概煮15分鐘左右，食物熟透后，就可以繼續食用了 。
功效：這款湯飲具有補充膠原蛋白、增強人體免疫力、提高身體素質的作用，適合氣虛體弱的人群食用 。
【靈芝可以和什么一起煲湯 喝法不對也白搭！】
沙參紅棗靈芝湯1.準備瘦肉260克、沙參、紅棗、靈芝、枸杞各適量，以及少許的食鹽、雞精、料酒 。
2.將瘦肉洗凈、切丁，焯水備用；沙參、紅棗、靈芝、枸杞等食材清洗干凈 。
3.在砂鍋中倒入適量的清水，將其燒開后，放入沙參、紅棗、靈芝、枸杞、瘦肉等物質，澆上少量的料酒，大火煮開后轉小火煮約至40分鐘 。
4.最后加入適量的食鹽、雞精調味就可以食用了 。
功效：這款湯飲可以提高機體細胞免疫力和非特異性功能，可以幫助肝臟恢復健康，適合肝功能不好的人群食用 。
靈芝銀耳湯1.準備銀耳50克、靈芝9克、適量的冰糖 。
2.將銀耳用清水泡發，洗凈切塊，靈芝洗凈 。
3.在砂鍋中加入適量的清水，銀耳、靈芝一起放入鍋中，用文火燉2小時左右，待湯汁濃稠就可以關火了 。
4.將靈芝撈出，加入適量的冰糖就可以喝了 。
功效：這款湯飲具有滋陰潤肺、益胃生津的作用，適合肺燥人群食用 。
靈芝陳皮老鴨湯1.準備靈芝50克、陳皮1個、老鴨1只、蜜棗2枚 。
2.先凈老鴨清洗干凈，去毛、去內藏、去鴨尾，剁成小塊 。
3.將靈芝、陳皮和蜜棗分別用清水洗干凈，一起放入已經煲滾了的水中，用中火煲約三小時左右，以少許食鹽調味，就可以關火食用了 。
功效：這款湯飲具有健胃去痰、活血、行氣健脾、燥濕化痰、滋陰補虛、利尿消腫的作用 。
靈芝薄荷湯1.靈芝2克、薄荷、谷芽各5克、白糖25克(有糖尿病者以阿期巴甜代替)，適量清水 。
2.靈芝洗凈切片，薄荷切節，谷芽炒香與靈芝加水和白糖煮熟至湯濃 。
3.加入薄荷煎熬10分鐘即成 。
功效：這款湯飲清香怡人，具有補腦益智的作用，適用夏季煩熱、氣虛煩勞等人群食用 。
靈芝田七瘦肉湯1.準備龍眼肉15克 靈芝10克 田七6克 生姜6克 豬瘦肉50克 。
2.豬瘦肉、靈芝洗凈切片，與龍眼肉、田七、姜片洗凈，共入燉盅內，加開水適量 。調味，文火隔水燉30分鐘，飲湯食用 。

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