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藍莓可以放多久 藍莓一天吃多少為宜

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藍莓是一種藍色的小漿果，味道酸酸甜甜的很是好吃，藍莓一買就是一盒子，吃不完的藍莓可以放多久？藍莓一天吃多少為宜？下面一起來看看吧！藍莓可以放多久常溫1天；冷藏3-5天 。
藍莓的成熟期是每年的6-8月份，此時溫度較高、晝夜溫差大，有利于藍莓營養物質的形成和積累，甜度更高，但是這時候細菌的繁殖速度也很快，新鮮藍莓買回家后最好馬上食用，常溫下最多放一天，放在冰箱冷藏則不能超過五天 。
藍莓可以冷凍保存嗎商用加工冷凍可以；家庭冷凍不建議 。
藍莓的盛產期是夏季，此時溫度較高，從產地運往各大城市需要一定的時間，為了延長藍莓的保存時間和新鮮的口感，會使用特殊的冷鏈方式進行儲藏，這種方式是可行的，家庭冷凍則沒必要，也不建議這樣做，對藍莓的口感和營養價值都有一定的影響 。
一盒藍莓有個別發霉藍莓發霉是細菌繁殖的表現，需要盡快食用 。
先將發霉的藍莓挑出來，然后觀察其他藍莓有沒有發霉的情況，有發霉的繼續將發霉的挑出，然后將整盒藍莓進行清洗，清洗時加入食鹽，浸泡半個小時，漂洗一遍后食用 。
藍莓一天吃多少為宜60克左右 。
市面上的盒裝藍莓一般是125克，60克就是半盒的樣子，一盒藍莓可以分兩天食用，藍莓中含有維生素、礦物質、蛋白質、花青素、β-胡蘿卜素、泛酸等營養成分，一般人群皆可食用 。
藍莓如何挑選1、看外觀 優質的藍莓大小均勻、外皮光滑、不粘手 。
2、聞味道 優質的藍莓有一股自然的香甜，吃起來也是甜多于酸的，如果香味淡，味道酸澀則說明還未完全成熟 。
3、摸一摸 好的藍莓外表很結實，用手摸一摸就可以感覺得出來，如果摸起來很軟，還有汁液溢出則說明已經熟過了，或者存放過久 。
【藍莓可以放多久 藍莓一天吃多少為宜】

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