1、下脘于腹部，距離脾胃很近 。中醫有個選穴原則，叫“臨近選章門穴”，意思在病患部位的周圍和附近選穴 。
2、足三里 位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣 。在膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側髁），由此再往外，斜下方一點，還有另一凸塊（腓骨小頭） 。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形 。正三角形的頂點，正是足三里穴 。按壓6秒鐘將手離開一次，重復10次，可促進胃酸分泌還能止疼 。
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3、四縫 消宿食、化積滯的專用穴 。四縫是四個穴位的合稱，經外奇穴 。分別位於食指、中指、無名指、小指的第一、第二指關節相交處的橫紋中點 。四縫原本被醫家用來治療小兒消化問題，后來證實，成人使用四縫效果也非常好 。所以今后只要遇到消化不良的問題，就可以找四縫解決，按摩就行，效果很神奇 。
4、中脘 位于胸骨下端和肚臍連線的二分之一處，是治療胃腸疾病中十分重要的穴位 。大約在肚臍往上一掌處 。指壓時仰臥，放松肌肉，一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓，6秒鐘時將手離開，重復10次，就能使胃感到舒適 。胃痛時用指壓法按摩中脘穴，可以止痛 。
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