很多人喜歡嚼口香糖，因為可以保持口氣清新，還能起到清潔牙齒的功效，但事實上，口香糖不宜多吃，這對健康的好處不大，那么關于吃口香糖的壞處，我們有哪些要了解呢 。吃口香糖易產生饑餓感饑餓的時候或者飯前長時間吃口香糖更容易使人產生饑餓感，這是因為口香糖嚼太長時間，容易反射性的分泌大量胃酸，還會增加消化酶，容易產生惡心，反酸水的感覺，尤其是有胃病的人癥狀會更明顯 。
吃口香糖導致臉變形適當的吃口香糖可以鍛煉咀嚼肌，活動頜關節，但是吃口香糖的時間太長，關節鍛煉過度，導致肌肉過度發達，結果導致臉部輪廓變形，原本的瓜子臉變成下頜角飽滿的國字臉 。
【吃口香糖的壞處】
吃口香糖導致胃脹氣長時間吃口香糖會導致唾液大量分泌，口腔長期處于高代謝狀態，這樣實際上對身體是沒有好處的，尤其是喜歡在戶外吃口香糖的人群更要注意，這樣會容易使胃部脹滿空氣，引起胃脹，尤其是胃病患者不適感會更嚴重 。
吃口香糖損壞牙齒有的人圖方便喜歡利用吃口香糖來代替刷牙，認為這樣也可以清潔牙齒，清新口氣，但實際上口香糖吃再多也是達不到徹底清潔口腔的作用的，尤其是薄荷味的口香糖具有腐蝕性，還有可能損壞口腔黏膜，并使咀嚼肌變得更發達，造成臉變形 。
吃口香糖造成齲齒口香糖中多數含有蔗糖等甜味劑，嚼口香糖的時候，糖分長期在口腔中停留，給致齲病菌提供能產生酸性物質的有力條件，吃口香糖時間越長，越容易導致齲齒生成 。
吃口香糖引起磨牙經常吃口香糖的人群，咀嚼肌會長時間處于緊張狀態，導致夜間磨牙的幾率大大增加 。因此，吃口香糖要注意適量，并且咀嚼時間最好不要超過十五分鐘 。
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