很多人認為嚼口香糖時嘴里一直在咀嚼，臉部在運動，是可以瘦臉的 。這是真的嗎？嚼口香糖真的可以瘦臉嗎？咀嚼口香糖消耗的熱量真的這么見效？或許你搞錯了哦！嚼口香糖能瘦臉嗎不能 。雖說咀嚼與不咀嚼時熱量的消耗確實不一樣，咀嚼的時候，每分鐘消耗0.003千卡的熱量值，但人們散步的時時候每分鐘消耗是3.7千卡熱量，所以咀嚼時消耗的熱量實在不值一提，也就是說嚼口香糖對減少面部脂肪沒有任何作用 。
【嚼口香糖可以瘦臉嗎 小心嚼出咬肌】
而且，長期嚼口香糖臉不僅不會變成你想象中尖尖的錐子臉或瓜子臉，反而可能因為過量的咀嚼，使咬肌變的發達，最后變成腮部肌肉發達的“國字臉” 。
嚼口香糖真的可以減肥嗎不能減肥 。很多人有這樣的經歷“餓了嚼一嚼口香糖，你會發現你好像不餓了” 。有些人說這是口香糖讓大腦產生飽腹感，堅持這樣做就能達到減肥瘦身的目的 。
其實，這是嘴部的咀嚼偽造成的進食表象，會讓大腦認為你正在吃東西，釋放停止饑餓的信息 。但是，如果長時間咀嚼，而不進食，會讓胃釋放過多胃酸消化液，灼傷胃黏膜引發惡心、腹痛 。
另外，口香糖的化學原料讓水果和蔬菜都失去了原有的風味，讓人們的味覺變得不敏感，因此經常嚼口香糖的人口味更重，就餐時吃下的高熱量甜食反而會比別人要多 。
咀嚼對肌肉的鍛煉切忌過度咀嚼對肌肉的鍛煉是在適度的情況下才可以刺激它正常發育，如果過度刺激的話它就會發育過度了，兩邊的咀嚼肌都大起來等于說就像痄腮一樣都大起來 。經常嚼口香糖會造成咬肌發達，造成咬肌部分突出，反而影響臉型 。
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