最適合減肥的酸奶牌子三款你都了解嗎 _生活百科

1、君樂寶簡醇酸奶（白袋）碳水化合物含量：5.5g 。
2、光明如實酸奶135g 碳水化合物含量：5.5g 。
【最適合減肥的酸奶牌子三款你都了解嗎】
3、樂純風味發酵乳FIT零脂肪（家庭裝）500g 碳水化合物含量：4.5g 。如果實在想晚上喝酸奶，建議最好是飯前喝，增加飽腹感，之后飯也不會吃得太多，這樣可以適當起到減肥的作用。