冬季最適宜滋補身體，吃一些藥膳，尤其是補氣血、驅寒養身的食品，如當歸燉羊肉，但很多人知道吃當歸燉羊肉營養滋補對身體好，但具體好在哪里卻并不清楚，下面就來告訴大家當歸燉羊肉的功效與作用有哪些，趕緊來看看吧 。補虛養血當歸有補血養血的功效，味甘而重，被譽為“補血第一藥”；羊肉有補體虛、益腎氣、溫補氣血的功效，當歸和羊肉一起吃可以輔助治療產后血虛、月經量少、氣血雙虧等癥 。
調經散寒當歸味辛甘，有活血補血、調經止痛等功效，可以幫助增加血管流量，維持血管通暢；羊肉可以補體虛、祛寒冷，溫通經脈，對于血瘀痛經、月經不調、體虛怕冷、腰膝酸軟等癥，吃當歸和羊肉具有一定的輔助治療作用 。
提高免疫力當歸中的萃取物阿魏酸鈉、當歸多醣等成分可以幫助增強身體免各疫細胞的免疫功能，增強機體抵抗力；羊肉中含有多種人體所需的蛋白質及維生素等物質，能提高身體素質，增強人體抵抗疾病的能力 。
美容養顏當歸生姜羊肉湯有養血、補血、刺激血液循環的作用，可以使皮膚毛細管血流量更為活躍，使得面色紅潤，并且為面部細胞提供更多的營養物質，促進身體細胞新陳代謝，因此有美容養顏的作用 。
潤腸通便當歸燉羊肉是一種藥膳，不僅有滋補作用，還可潤腸道，從而促進排便、排毒，多用于血虛腸燥引起的便秘，對女性產后便秘、老年性便秘、習慣性便秘均有一定的治療作用，因此吃當歸燉羊肉可以有效防治便秘 。
延緩衰老當歸中的阿魏酸具有抗脂質過氧化作用，能直接消除自由基，抑制氧化反應和自由基反應，并能與生物膜磷脂結合，保護膜脂質拮抗自由基對組織的損害，用其和羊肉燉湯吃可以延緩衰老 。
當歸燉羊肉對身體有什么副作用1、當歸用量過大對健康不利 在做當歸羊肉湯時，當歸的用量為20克左右即可，當歸不宜吃太多，過量吃當歸可能會導致疲乏、昏昏欲睡等不適反應 。
2、感冒用對病情不利 在感冒時不宜吃當歸羊肉，當歸羊肉較為滋補，而感冒期間體內邪氣停滯體內，喝一些滋補食物不僅身體無法吸收，還會影響病情康復，致使感冒癥狀加重，或感冒遲遲不愈 。
3、頻繁食用易上火不適【當歸燉羊肉的功效與作用 當歸燉羊肉對身體有什么副作用】 當歸羊肉湯屬于溫補湯品，天天吃可能會使體內虛火上炎，出現口腔潰瘍、長痘等上火癥狀，一般建議一周吃一次就可以了 。
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