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吃什么傷胃? 吃什么食物傷胃

生活百科飲食指南

現在由于生活節奏變快，很多人都不好好注重自己的飲食，隨隨便便吃些食物，從而導致自己的胃不好，這是很傷害健康的事情，那該如何養胃呢？有哪些傷害胃的食物我們應該禁食呢？接下來我院專家為大家詳細解答：薄荷薄荷會增加反酸的幾率，任何含有薄荷成分的東西都要小心，比如薄荷糖等 。
汽水和果汁里面含有很多的果糖，大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導致胃腸不適 。
咖啡咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和反酸，特別是胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡 。
西蘭花西蘭花中可溶解性膳食纖維特別多，這種纖維只有在大腸里才能被分解，并產生大量氣體，同時西蘭花還含有類似豆類中的產起糖類 。
番茄番茄的酸性很高，攝入乳制品后會產生更多的胃酸，因此，吃太多的番茄會導致反泛酸、燒心等癥狀 。
乳制品有乳糖不耐的人，攝入乳制品后會引起胃部不適，可以選擇酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶 。
油膩食品含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會增加發生泛酸和腸易激綜合癥的機會，因為高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸，同樣，進食過量也會刺激胃酸分泌過多 。
冷飲冷飲過量會讓胃內溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用 。因此，佐餐時最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水，而冷飲最好放在兩餐之間喝 。
巧克力【吃什么傷胃? 吃什么食物傷胃】 巧克力含大量的可可堿，會讓食道括約肌放松，胃酸容易反流進食道 。

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