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【孕婦生產第一天吃什么】產婦第一天吃什么好順產第一天可以吃什么

孕婦生活百科


孕婦生產第一天吃什么：早餐 小米粥
原料：小米45克、紅糖適量 。
做法：小米加水煮至米爛，加入紅糖即可 。
月子食譜營養：小米中含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化臺物，營養價值較高 。此粥補血益氣，對體質虛弱的產婦尤為適用 。
蓮藕粥
原料：蓮藕250克、粳米100克 。
做法：蓮藕刮凈，切薄片，粳米淘洗好，兩者同下鍋，用水煮成粥即可 。
食譜營養：蓮藕中含有大量淀粉、維生素和礦物質 。煮熟后能夠健脾開胃，清除產婦腹內積存的淤血 。
孕婦生產第一天吃什么：中餐 紅糟雞蛋面
原料：紅糟1大勺、老姜6片、雞蛋2個、面條2把、香油適量 。
做法：
1、姜片切絲，香油倒入鍋中燒熱，將雞蛋煎成荷包蛋，起鍋 。
2、另起油鍋，放入姜絲爆香，再加入紅糟，翻炒1—2分鐘，倒水，以小火煮沸后，熄火 。
3、面條以沸水煮過后撈起，和荷包蛋一起放入紅糟湯中 。
麻油豬肝
原料：豬肝、麻油、老姜、米酒
做法：
1、將豬肝用米酒洗干凈，切成1厘米厚度;
2、老姜洗干凈，連皮切成薄片;
3、將麻油倒入鍋內，用中火燒熱，放入老姜轉小火，爆到姜片的兩面“皺”起，呈褐色，但不焦黑;
4、轉大火放入豬肝炒至豬肝變色;
5、加入月子米酒水煮開，轉小火煮5分鐘;
6、關火出鍋，盛入保鮮盒內即可 。

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