預防關節炎回南天時期一定要格外保護好膝蓋等關節處，尤其是本身患有風濕疾病的人群，因為此時濕度上升，寒濕入侵很容易出現關節腫脹、疼痛的情況 。對于經常久坐的人而言，很容易出現脊椎、關節沉重、周身不暢的情況，此時受潮濕氣體影響很容易出現經絡堵塞的情況，從而引起關節疼痛，因此需格外注意，建議每天適當走動，避免久坐 。
注意鍛煉時間很多人都有每天鍛煉的習慣，但回南天時期盡量減少戶外鍛煉，因為此時空氣濕度大，強行鍛煉可能會導致濕氣入侵，增加患風濕疾病的幾率 。建議選擇在室內或者時干燥的地方進行鍛煉 。
注意防寒保暖回南天時期氣溫非常不穩定，所以此時仍然要做好防寒保暖工作，尤其是老年人和有關節疾病的人群，也就是說常說的“春捂” 。因為春季氣候溫暖，萬物復蘇既陽氣升發，此時如果穿著過少，皮膚遇冷毛孔就容易收縮，這樣不利于陽氣的升發，同時還容易引起著涼感冒 。
間歇通風回南天時要減少開窗戶的時間，尤其是朝南邊的窗戶，以減少水汽進入室內，保持室內干燥，得到天氣轉晴之后，再開窗通風 。
少吃濕邪之物“濕邪之物”是指食用后會導致體內濕氣加重的食物，因為回南天時期本身濕氣較重，此時再過多食用生濕的食物，就會導致身體濕邪加重，對身體健康非常不利 。
回南天衣服怎么避免發霉使用除濕劑 回南天天氣潮濕，此時可以在衣柜中放一點除濕劑，這樣能起到防潮防霉的作用，同時還能吸附衣服上的異味 。
及時烘干【回南天養生小知識 回南天衣服怎么避免發霉】 回南天洗了衣服并不容易曬干，所以可以使用烘干機來烘干衣服，這樣衣服能快速干，同時還能避免異味的出現 。
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