建議 減肥喝黑咖啡只能作為輔助手段之一 ， 日常還需保證正常飲食 ， 每日攝入熱量在1000—1200大卡左右合適 ， 通過適量運動 ， 在1個月瘦3斤左右的減肥速度下進行是比較合適的減肥效率 ， 即使之后恢復到正常飲食 ， 但通過運動加快了自身新陳代謝 ， 也不會反彈很厲害 。
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