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草莓和香蕉能一起吃嗎 吃多了草莓和香蕉會怎樣

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草莓和香蕉都是我們生活中常見的食物，味甜、營養價值高，是很好的美容水果，那么草莓和香蕉能一起吃嗎？草莓和香蕉能一起吃嗎草莓和香蕉能一起吃 。
草莓性涼，富含蛋白質、檸檬酸、蘋果酸、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素C、鈣、鉀、磷等營養成分；香蕉性寒，富含蛋白質、糖類、鉀、磷、維生素A、維生素C、膳食纖維等物質，這兩種食物的成分不相克，是可以同食的，但不宜多食 。
【草莓和香蕉能一起吃嗎 吃多了草莓和香蕉會怎樣】
吃多了草莓和香蕉會怎樣脾胃虛寒 草莓和香蕉都屬于寒性食物，過多食用后，對脾胃會產生一定的影響，增加體內的寒氣，會出現脾胃虛寒的情況 。
腹痛腹瀉 草莓、香蕉性寒，兩種水果富含膳食纖維，有潤腸通道的作用，但多食就易出現腹瀉、拉肚子的情況 。
一天吃多少草莓合適100克左右為宜 。
根據《中國居民膳食指南》的指導，正常體質的人群，一天攝入水果的量為200-350克，而且種類要豐富多樣，因此，草莓的推薦攝入量為100克，大概就是3-4顆草莓，可以多吃一點，但不宜超過10顆 。
一天吃多少香蕉合適一天食用兩根香蕉較為合理 。
香蕉性涼，富含膳食纖維，有潤滑腸道的作用，因此，一天也不宜過多食用，一天兩根香蕉較為合理 。
吃草莓的注意事項1、未全紅或者半紅半青的草莓、果實有孔或者表面有白色病斑、畸形的草莓不宜購買 。
2、草莓要清洗干凈 。一般要用專業的果蔬清洗劑清洗，或者將草莓放在淡鹽水或者淘米水中浸泡10分鐘，然后再沖洗干凈 。
3、草莓不宜與黃瓜、牛肝同食 。這兩種食物與草莓同食，容易破壞維生素C，影響營養的吸收 。
4、痰濕內盛、腸滑便瀉者、尿路結石病人不宜多食 。草莓性涼、味甘，含有大量的草酸鈣，這幾類人群食用后，易引起身體的不適 。
吃香蕉的注意事項1、空腹不宜香蕉 。香蕉性涼，富含膳食纖維，有促進腸胃蠕動的作用，空腹吃香蕉容易增加心臟負荷、引起腸道的不適 。
2、香蕉不宜與芋頭、紅薯、土豆等高淀粉的食物一起食用 。同食易出現胃脹、腹脹的情況，造成身體的不適 。
3、香蕉不宜與西瓜一起食用，這兩種是寒性食物，一起食用過多容易出現腹痛、腹瀉的情況 。
4、體質虛寒、關節炎、糖尿病、腎炎患者不宜食用香蕉，以免加重病情，對身體產生危害作用 。

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