為促進人體腸胃的健康，適當的給身體排毒是非常有必要的 。尤其是在炎炎夏日，人體在攝取食物的過程中，由于食物的酸堿性不同，因此很容易產生許多毒素 。那么，夏季清理腸胃，排除毒素宜食用哪些食物呢？蜂蜜蜂蜜含有人體所需的氨基酸和維生素等，自古來就是排毒美顏的佳品，并在促進排毒的同時，又可以防治心血管疾病和神經衰弱等 。
黑木耳黑木耳其中的植物膠質有很強的吸附力，可以吸附殘留在體內的各種垃圾，起到凈化血液，清腸排毒的效果 。
紅薯紅薯含有大量的食物纖維，可以促進腸道內的廢氣及廢物排出體外，還可健脾、補中 。不妨經常喝些紅薯粥，效果很好 。
紅糖傳統的紅糖中含有特殊成分糖蜜，有很好的解毒功能，可以促進過量的色素通過真皮層，與淋巴組織排出，尤其經期適量喝些紅糖水，有利于經血順暢 。
海帶【吃什么食物可以清腸排毒 吃什么食物可以清腸排毒養顏】 海帶中含有硫酸多糖，可以清除附著在血管壁上的膽固醇，防止體內的膽固醇過高，同時吃海帶可以在腸內能形成凝膠狀物質，防止腸道吸收鉛、鎘等重金屬，促進射性元素排出 。
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