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洋山藥怎么吃最好 洋山藥有什么功效( 二 )

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2.洋山藥還可以外用 ， 新鮮的洋姜搗成泥 ， 有清熱解毒的作用 ， 可用于對各種腫毒及流行性腮腺炎的治療 。
3.洋山藥對血糖具有雙向調節的功效 ， 可以降低糖尿病人的血糖 ， 也可以提升低血糖患者的血糖 ， 還有排毒養顏的作用 。
4.洋山藥含有豐富的碳水化合物 ， 膳食纖維、維生素B1、維生素B2、維生素C、粗蛋白、脂肪以及多種微量元素(鈣、磷、鐵)等 ， 提供給人體每日所必須的營養 ， 適量食用能夠增強身體抗病能力 。
吃洋姜的禁忌1.不宜多吃 吃洋姜雖然好處多 ， 但也不宜多吃 ， 因為洋姜富含纖維素 ， 質地也比較爽脆 ， 吃多了會加重消化負擔 ， 再加上洋姜性寒涼 ， 吃多了還會有損脾陽、降低消化能力 ， 為了避免消化不良 ， 一次不能吃太多的洋姜 。建議一天吃洋姜100克左右即可 。
2.不宜與寒涼食物同食 洋姜性涼 ， 食用之后會增加體內的寒涼之氣 ， 一般少量吃一些沒有問題 ， 但是如果本身體質虛寒、脾胃虛弱 ， 又和寒涼性的西瓜、梨子、山竹、苦瓜、茭白、兔肉等食物一起吃太多了 ， 就容易出現腹痛、腹瀉等不適癥狀 。
3.不宜與熱性食物同食 洋姜有清熱降火的功效 ， 如果和熱性的狗肉、羊肉、榴蓮、荔枝等容易上火的食物一起吃 ， 就會降低洋姜的清熱功效 。當然 ， 沒有清熱需求的 ， 適量同食影響不大 。

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