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苦瓜炒雞蛋有毒嗎

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夏天到了，苦瓜開始上市，說起苦瓜，那真是男默女淚 。苦瓜炒雞蛋是夏天的一道經典菜肴，聽說苦瓜炒雞蛋有毒，是真的嗎？苦瓜炒雞蛋有毒嗎苦瓜炒雞蛋是無毒的 。
苦瓜是寒性食物，雞蛋性平 。從食物的相克來說苦瓜和雞蛋性質并無沖突，所以苦瓜炒雞蛋是無毒的 。但是是苦瓜中含有草酸，如果不清除草酸，炒雞蛋的時候和雞蛋中的鈣質結合就會形成草酸鈣，草酸鈣容易在腎器官堆積，形成結石 。
怎么吃苦瓜炒蛋不得腎結石【苦瓜炒雞蛋有毒嗎】 清除苦瓜中的草酸即可 。
苦瓜在烹飪之前要先焯一次水，這是利用開水清除大部分的草酸，可以從源頭上避免草酸鈣的形成，而且焯過水的苦瓜炒起雞蛋來味道會更加清爽 。
吃苦瓜炒雞蛋有什么好處1，苦瓜中含有豐富的粗纖維，日常吃些苦瓜能夠促進腸道的蠕動，雞蛋中的蛋白質不好吸收，放入苦瓜可以幫助腸胃蠕動，讓腸胃更好的吸收營養物質，便秘人士還能改善便秘 。
2，天氣炎熱，很多人吃飯沒有胃口，吃苦瓜炒蛋既中和了苦瓜的苦味，也消除了單一雞蛋的乏味，夏天吃些苦瓜炒蛋，可以促進食欲 。因為苦瓜具有清熱解毒的功效，還能清熱消暑 。
苦瓜炒蛋怎么做材料：苦瓜、雞蛋、油、鹽 。
做法：1，苦瓜洗凈后切片，過水快速焯一遍，清除草酸，鍋中倒油開始炒苦瓜，苦瓜炒至青色就可以準備放雞蛋了 。,
2，雞蛋打開攪拌后放入鍋中和苦瓜一起炒，稍微凝固后就可以放鹽了，再翻炒一分鐘就可以出鍋了 。

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