聽說松子的熱量很高，那么喜歡吃松子的MM就糾結了，問道吃松子會發胖嗎，松子的熱量是多少，下面一起看看吧 。松子吃多了會不會長胖少量吃是不會發胖的 。
堅果多了會膩人，喜愛吃松子的MM實際上是不會吃多少松子，把松子的殼去掉的話100克松子也就吃到2、30克 。不過松子營養價值豐富，含有的油脂含量比較高的，不建議晚上食用 。
松子的熱量是多少用一袋子松子218g做例子，松子去掉松子殼，剩下差不多50—60g，熱量差不多是100多大卡 。
松子油性較大，且屬于高熱量食品（每100克的松子可以在體內轉換出近700千卡的熱量），所以，吃得太多會使體內脂肪增加，每天食用松子的量以20—30克為宜 。
吃松子的注意事項1、食用松子以炒食、煮食為主，不論年老年少，皆可食用 。
2、松子雖好，也并非人人皆宜 。脾虛腹瀉以及多痰患者最好和松子保持距離 。
3、存放時間長的松子會產生“油哈喇”味，不宜食用 。散裝的松子最好放在密封的容器里，以防油脂氧化變質 。
【松子吃多了會不會長胖 松子的熱量是多少】 4、松子較為堅硬，吃松子的時候要注意細嚼慢咽，不要一次吞食太多或者過快吞食，否則容易傷到喉嚨 。
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