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車厘子可以多吃嗎 車厘子能多吃點嗎

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車厘子外觀色澤好看，食用營養價值較高，深受廣大消費者的喜愛，但這酸甜的口感，讓人一吃就停不下來，不知道車厘子是否可以多吃呢？車厘子可以多吃嗎不可以 。
【車厘子可以多吃嗎 車厘子能多吃點嗎】 車厘子豐富的糖、枸椽酸、酒石酸、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、鐵、鈣、磷、鉀等營養成分，適量食用可以補充營養、美容養顏、潤腸通便、提高抵抗力，但不可以多吃，否則會造成以下不良后果：
1、上火 車厘子性溫，如果食用過多可能會加重體內的燥熱之氣，從而引起咽喉腫痛、口腔潰瘍等上火反應 。
2、腸胃不適 車厘子富含水分、膳食纖維等成分，吃多身體無法及時消化，容易出現腹痛、腹瀉、消化不良等不適癥狀 。
3、發胖 車厘子味道較甜，其中含有豐富的糖類物質，若是長期攝入過多，這些糖類物質無法及時消耗，就會以脂肪的形式堆積在體內，長期下來，就容易導致長胖 。
4、食物中毒 車厘子含有一種叫做氰苷的物質，這種物質本身并沒有毒性，但可以生成氫氰酸和醛酮化合物，而氫氰酸是有毒的，輕度中毒者出現惡心、嘔吐、腹痛等癥狀；中毒重者，呼吸加快加深、心律不齊、脈搏加快、抽搐昏迷，最后意識喪失，呼吸衰竭而死亡，不過想要達到這個中毒劑量，需要攝入大量的車厘子果核 。
車厘子一次吃多少為宜200-350g 。
根據《中國居民膳食指南（2016）》的推薦，每人每天的新鮮水果攝入量在200-350g，大概是小顆的車厘子15粒，大顆的5-10粒左右的量，這樣的食用量一方面既可以滿足身體對車厘子的營養需求，又能避免多吃帶來的健康危害 。
另外日常飲食無論是吃車厘子還是其他食物都不能過量，否則都可能造成身體不適，畢竟腸胃的消化能力有限 。
車厘子洗了可以放到第二天吃嗎沒變質的情況下可以吃 。
如將車厘子清洗后來不及吃完的話，需盡快將其表面水分擦干，然后放置在保鮮盒里，置于冰箱冷藏室保存，利用低溫抑制其酶的呼吸，延緩細菌繁殖，從而延長車厘子的食用時間，一般放到第二天仍然新鮮可吃 。
但若是冰箱的話，又有水分殘留的情況下，洗過的車厘子可能放到第二天就軟爛變質了，這種情況下是不能繼續吃的，否則會對健康有害 。
買了一箱車厘子怎么保存冷藏保存：時間7-14天 。
車厘子適合冷藏保存，冷藏溫度控制在0攝氏度左右，將車厘子挑選一下，把未成熟的和完全成熟的分開，已經完全熟的挑出來吃掉，爛的扔掉，然后將帶有水分的車厘子都擦干凈 。接著將未完全熟和熟的分開，以一層衛生紙，一層車厘子的方式鋪排放在透氣的盒子中，最后直接放入冷藏室保存即可，這樣保存車厘子的口感、味道、營養均無多大改變，嘗起來體驗最好 。
注意 冷藏保存車厘子不要密封，因為車厘子采摘下來之后還有一段時間的呼吸作用，會產生水蒸氣，密封的話會使裝車厘子的容器中水分含量升高，嚴重甚至會在表面析出水分，然后堵住出氣孔，進而加速的車厘子腐敗 。

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