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烏龍茶和普洱茶哪個減肥效果好？

生活百科烏龍茶

烏龍茶既有綠茶的鮮香濃郁 ， 又有紅茶的甜醇 ， 其中所含的大量的茶多酚還能夠促進脂肪燃燒 ， 下面來了解一下烏龍茶和普洱茶哪個減肥效果好 。
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烏龍茶和普洱茶哪個減肥效果好？ 烏龍茶中含有大量的茶多酚 ， 可以降低血液中的膽固醇含量 ， 有降低血壓、抗氧化、防衰老和防癌等作用 。而且烏龍茶同紅茶及綠茶相比 ， 除了能夠減少糖類和脂肪類食物被吸收 ， 還能夠促進脂肪燃燒 ， 尤其是減少腹部脂肪的堆積 。
一項針對超重和肥胖的中國成年人的研究 ， 研究團隊就考察了烏龍茶對體重的影響 。參與者每天飲用300mL烏龍茶 ， 6週后 ， 超過一半的參與者減掉了超過1kg 。此外 ， 所有參與者的總膽固醇和甘油叁酯水平顯著下降 。
普洱茶對離體腸段有減少收縮幅度和降低收縮頻率的作用 ， 小腸收縮頻率減慢 ， 意味著對食糜的消化較不充分和對營養物質的吸收較少 。這樣能夠避免因涉入過多營養 ， 導致營養過剩肥胖 。
總的來說至于減肥效果以及生茶和熟茶哪種減肥效果更好 ， 并沒有統一的標準 ， 相信會因個體的差異有所不同 ， 也可能不會像某些不健康減肥藥的效果一樣馬上見效 。烏龍茶是屬于綠茶 ， 如果是空腹喝的話會傷害人體的腸胃功能 ， 而普洱茶是屬于紅茶 ， 有著比較好的養胃的作用 。所以如果是空腹的時候喝茶的話建議是選擇普洱茶比較好 。如果是在吃過飯之后喝茶的話建議是選擇烏龍茶比較好 ， 這樣的話清除腸道里面的油脂是比較好的 ， 有著比較好的減肥的作用 。
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喝茶減肥注意事項？ 1、存放不足半個月的新茶更加不能喝 。新茶存放時間短 ， 含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質 ， 對胃腸黏膜有較強的刺激作用 ， 容易導致發生胃病 。胃不好的人 ， 一定要遠離新茶喔 。
2、在空腹的時候也絕對不能喝茶 。這是因為空腹喝茶會稀釋胃液 ， 降低消化功能 ， 致使茶葉中不良成分大量入血 ， 引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀 。所以 ， 飯前是不能喝茶的 ， 同樣 ， 飯后也不能馬上喝茶 。很多人都愛在飯后喝上一杯茶 ， 以此來加強消化 ， 達到減肥的效果 。
3、月經期間不宜喝茶 ， 容易誘發或加重經期綜合癥 。此時一杯溫熱的玫瑰花茶最適宜女性 ， 加脫脂奶或者紅砂糖最佳 。
4、有胃潰瘍病的人也要也別注意 ， 因為茶葉中的咖啡因會促進胃酸分泌 ， 升高胃酸濃度 ， 誘發潰瘍甚至穿孔 ， 這樣的后果是非常嚴重的 ， 平常空腹喝茶就已經不利于腸胃了 ， 如果腸胃還有潰瘍的人更加不適合 ， 喝茶絕對是一大傷害 。
【烏龍茶和普洱茶哪個減肥效果好？】

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