4. 三 ， 每天青菜的攝入量要保證在500克左右 ， 而且這里多數應該以綠葉時蔬為主 。 綠葉蔬菜除了能夠給我們提供多樣的維生素以外呢 ， 它要有具備很好的膳食纖維 ， 對我們腸道有很大的益處 ， 另外蔬菜可以提供全天所需鈣量的35% 。
【月子期間挑食怎么辦 月子期間可以吃面條不？】本文到此結束 ， 希望對大家有所幫助 。
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