1、游泳能減肚子的肉 。
2、游泳是非常好的有氧減肥運動 ， 一小時的游泳運動 ， 可以消耗530千卡的能量 ， 在同等時間、強度下 ， 水中消耗的熱量要比陸地大得多 。而且游泳是全身性的運動 ， 能夠有效鍛煉到腰腹部 ， 所以游泳是可以減肚子上的肉的 。
【游泳一個月能瘦多少斤 游泳可以減肚子嗎】
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