1. 首頁 > 生活百科 > >

陽虛火旺吃什么藥好 陽虛火旺吃什么藥比較好( 二 )

疾病預防生活百科


此外，陰虛體質者還容易“上火”，表現為性情急躁，心煩易怒，情緒易波動，動不動就要來“火氣” 。所以，陰虛者應該經常提醒自己安神定志，保持穩定心態，還要學會及時轉移不良情緒 。
陰虛內熱型的十個癥狀：
1．手心熱、足心熱、不欲近衣被 。
2．心中煩熱、思冷飲、冷食 。
3．口干、口苦、咽干、惡心 。
4．睡眠不寧、盜汗、躁汗、遺精 。
5．發熱 。（高熱、低熱或體溫不高皮膚有熱感）
6．出血 。（鼻衄、齒衄、皮下有出血點等均系由陰虛內熱所致者）
7．頭暈、心悸、周身無力、面色蒼白 。
8．大便干、小便黃或黃赤有熱感 。
9．脈細數、大數、弦數 。
10．舌苔黃或黃膩、干燥少津或焦黃兼少津 。
中醫講究陰陽平衡，陰是指體內的體液，包括血液、唾液、淚水、內分泌及油脂分泌等；陽則指身體的機能 。陰虛體質，就是因體內陰液虧少、易生內熱為主要特征的體質狀態 。中醫認為，陰虛體質多因久病傷身、內事頻繁、過多食用溫熱香燥之物等造成的 。
其主要表現如下：1.陰虛體質的典型表現就是易“上火”，即身體缺水，以致眼干、鼻干、口干、皮膚粗糙、頭發干枯等；2.因為“上火”，所以會表現出性情急躁，心煩易怒，情緒易波動等現象；3.容易失眠多夢、頭暈眼花、腰膝酸軟，小便次多量少、心跳偏快、夜間盜汗、手足心發熱、耳鳴、白發等 。
陰虛體質的人平時要注意什么呢？陰虛體質需靜養 。要養陰，首先要睡好覺 。晚上早休息，讓身體自然放松，這時，身體的各個氣道也是放松的，氣息在體內運行得就非常好 。人體很多受損的、不足的地方，就容易修復 。因此，睡覺是最好的養五臟之陰的方法 。同時，陰虛的人體內之以陽氣偏多，總會想動，而靜能制動 。因此，陰虛的人要少運動，要學會靜養，如打坐、瑜伽、深呼吸等，每天十幾分鐘到半個小時即可 。另外，此類人起居應有規律，居住環境宜安靜，避免劇烈運動或在高溫酷暑下工作，不宜蒸洗桑拿 。
陰虛體質的人要通過什么方法可以進行調理呢？飲食上少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子、煎炸燒烤等性溫燥烈之品 。同時避免熬夜、劇烈運動和在高溫酷暑下工作，適宜做有氧運動 。[1]
陰虛內熱之人宜常吃下列食物
燕窩
性平，味甘，有補氣陰的功用，尤其能益肺陰，為清補佳品 。凡陰虛體質，尤其是肺陰虛者，如肺結核病、支氣管擴張、肺痿、老年氣管炎、慢性支氣管炎等，最宜食之 。清代醫家張璐說它能“調補虛勞，治咳吐紅痰” 。吳儀洛說：“燕窩大養肺陰，補而能清 ?！薄侗静菰傩隆分幸灿小按笱a元氣，潤肺滋陰”的記載 。
枸杞子
性平，味甘，有滋陰益壽之功，尤其是對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈目眩、視物昏花、耳鳴耳聾，或是肺陰虛的結核病導致的盜汗、虛勞咳嗽，糖尿病的陰虛消渴等，食之更佳 。
銀耳
性平，味甘淡，有滋陰養胃、生津潤燥的作用 。銀耳含有豐富的膠質、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質等營養物質，為民間最常用的清補食品，尤其是對肺陰虛和胃陰虛者，最為適宜 。
西洋參
性涼，味甘微苦，能益氣養陰，對氣陰兩傷之人最宜 ?！侗静輳男隆氛f：“虛而有火者相宜” 。《藥性考》亦云：“西洋參補陰退熱 。”《增訂偽藥條辨》還說：“西洋參滋陰降火 。”所以，陰虛或兼氣虛，兼肺虛，或陰虛火旺者，食之最宜 。陰虛之人忌吃人參，這是因為人參性溫，有助火之弊，若改用西洋參，清補氣陰，最為合拍 。正如《醫學衷中參西錄》所說：“西洋參，性涼而補，凡欲用人參而不受人參之溫補者，皆可以此代之 ?！?/p>

相關經驗推薦