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銀耳和什么熬滋陰補腎 白木耳搭配什么東西一起煮( 三 )

小知識


2、銀耳加百合， 把銀耳和百合一起煮成銀耳百合羹進行飲用， 是比較常見的一種做法， 這種搭配具有不錯的清熱養肝效果 。 日常食用的話還可以起到滋潤和養陰的效果， 對女性來說， 還是比較好的 。
3、銀耳加木瓜， 銀耳加木瓜燉成湯是比較受女性歡迎的一款甜品， 把銀耳泡發好后撕成碎片， 把木瓜切塊后一起燉煮 。 可以適當的加入一些冰糖， 讓口感更加香甜可口， 適當的食用具有排毒養顏的作用 。
4、銀耳加紫薯， 這種做法比較少， 所以可能很多人沒有嘗試過 。 其實銀耳和紫薯都屬于低熱量的食物， 將兩種食物同煮食用后可以起到消脂和減肥的作用， 此外對于女性也可以起到滋陰潤燥的效果 。
5、銀耳加雪蛤， 雪蛤需要采用溫水浸泡開， 把黑點去掉， 再把銀耳泡發撕成片狀， 一起放到鍋里熬煮， 大概半個小時即可， 可以一些冰糖進去， 口感會更好一些 。 這款湯品比較適合虛汗體質的人群食用 。
6、銀耳加桃膠， 桃膠大家還是比較常見的， 把銀耳和桃膠燉成湯來喝， 可以起到清血降脂的效果， 而且對于肌膚也具有一定的滋補效果 。 不過桃膠比較堅硬， 所以需要燉煮的時間也比較長一些， 最好熬煮一個小時左右， 放到冰箱里面進行冷藏以后再食用， 口感會更好 。
7、 可以和銀耳一起煮的食材還是比較多的， 而不同的食材進行熬煮， 其效果也是不一樣的， 而且口感也有一定的差異性 。 同時在熬煮銀耳湯的時候， 要注意把銀耳泡制三四個小時后再煮， 這樣口感會更加粘稠好吃一些 。

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