泡好的木耳放冰箱兩天還能吃嗎 木耳泡多久就不能吃了( 二 )


5.鍋中放油,油熱后放入蔥段、木耳、生抽翻炒兩分鐘,放入肉片翻炒均勻 。
6.烹點醋,加鹽、雞精調味即可 。
2、涼拌木耳 材料:干木耳一把、香菜5根、大蒜半頭、紅椒半個、黃椒半個、白醋1湯匙(15ml)、陳醋1湯匙(15ml)、鹽1/2茶匙(3克)、白糖1茶匙(5克)、雞精1/4茶匙(1克)、辣椒油1茶匙(5ml)、香油1/4茶匙(1ml) 。
做法
1.木耳用適量溫水浸泡,撒入少許淀粉,可以有助于木耳的清潔 。木耳軟化后,徹底清洗干凈 。
2.鍋中倒入清水大火加熱至沸騰,放入木耳焯3分鐘,撈出過冷水后瀝干 。
3.將木耳撕成小塊 。香菜洗凈切成2cm長的段 。紅黃椒去蒂去籽洗凈后,切成4cm長的細絲 。大蒜去皮,用壓蒜器壓成蒜泥 。
4.將木耳,香菜段,紅黃椒絲,蒜泥倒入一個大碗中,調入白醋,陳醋,鹽,白糖,雞精,辣椒油和香油,攪拌均勻即可 。
3、西蘭花拌黑木耳 材料:西蘭花1小顆、水發黑木耳、胡蘿卜半個、大蒜3瓣、香菜兩棵 。
做法
1.干木耳用溫水浸泡20分鐘,取出剪去根蒂,撕成小塊 。西蘭花切成小段,在淡鹽水中浸泡15分鐘,再沖洗凈 。胡蘿卜切絲,大蒜剁成蓉
2.將蒜蓉及所有調味料放在碗內調勻備用 。(忘記拍照片了)
3.鍋內放清水,加入鹽1/2小匙,沙拉油1小匙,燒開水后,放入西蘭花氽燙約2分鐘,撈起立即放入涼開水中浸泡 。再分別放入黑木耳及胡蘿卜絲氽燙約1分鐘,撈起同樣浸入涼開水中
【泡好的木耳放冰箱兩天還能吃嗎 木耳泡多久就不能吃了】 4.將西蘭花,黑木耳及胡蘿卜徹底瀝干水份,放入一個大碗內,放香菜,再將醬汁淋上,攪拌裝盤即可 。

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