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煲什么湯祛濕清熱解毒 最去濕氣的祛濕湯( 二 )

小知識


4、紅白鯽魚湯可以去除身上濕氣，取赤小豆、白扁豆 。 清洗干凈之后泡發，把鯽魚切成段生姜切片加水煮熟就可以了 。 其中鯽魚有健脾和胃的作用，也有利水消腫的效果，赤小豆白扁豆能夠健脾化濕是可以去除身上濕氣的 。
5、要去身上濕氣也可以選擇冬瓜老鴨湯，冬瓜性胃寒，有清熱解毒利水消痰的作用，當然也可以祛濕解暑，鴨肉性涼，能夠健脾化，濕也可以祛暑除熱兩者放在一起可以去除體內的濕氣 。
6、辛涼飲也可以起到去除身上濕氣的作用，可以把薏米、藿香、佩蘭、白豆蔻仁準備好，放在一起用水沖泡就可以了，薏米有健脾益胃的作用，也可以清熱祛濕;藿香可以祛暑化濕;佩蘭能夠健脾胃，這些都是可以達到去除濕氣的作用 。
7、黃芩湯也是可以去除身上濕氣的，去黃芩、山楂煎煮半熟，放入陳皮、荷葉就可以了，其中黃芩它可以起到清熱燥濕瀉火解毒的作用;山楂也有促進排便排尿的作用;荷葉可以清熱解暑，所以能夠達到去除身上濕氣的作用 。
8、上面主要介紹了八款最去濕氣的祛濕湯，所以想要去除身上的濕氣，可以使用祛濕湯，當然再配合使用祛濕的同濕散效果會更好，同濕散的主要成分有紅小豆、薏苡仁、燕麥等，可以排除身體的濕氣，建議使用時要注意每天使用2~3次，每次使用1~2條就行了 。

煲什么湯祛濕清熱解毒 最去濕氣的祛濕湯

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夏天清熱祛濕湯1、4月20日就是春天最后一個節氣“谷雨”了 。 谷雨的到來預示著春天的結束、夏天的開始，氣溫開始攀升，潮濕中常夾雜著熱，整個身體感覺都很不舒服，從養生的角度來說，谷雨節氣養生的一大要點就是去濕熱防春火 。 每到這時候，就需要湯水來打救了，說到煲湯，那廣東人這方面是最厲害的，好多的食材都可以煲湯，不同的季節、不同的功效，煲湯的選材有所不同，今天推薦的這道湯的食材比較特別，但超級好喝又健康，它就是赤小豆土茯苓湯，此湯鮮甜回甘，男女老少皆宜，多做給家人喝，有助于家人少生病，平穩度過春夏季節交替 。
2、土茯苓一般在山坡或者林下比較多見，它是一種多年生的灌木，也是一食藥同源的植物，性甘平，利濕熱解毒，通利關節，且富含淀粉，可用來制糕點或釀酒 。 而喜歡煲靚湯的廣東人最喜歡用土茯苓搭配各種食材煲湯 。 別看這種樹根不起眼，用它煲湯味道鮮美很好喝，營養又滋補，最適合炎熱潮濕的天氣了 。 再配上赤小豆、薏仁和芡實等一起煲湯，三者合一，清熱下火、祛濕潤燥，實為老少咸宜的靚湯 。
3、將焯水的豬骨放進湯鍋里，加入處理好的土茯苓以及浸泡好的赤小豆、薏米、芡實，放入兩片姜可以去腥 。 一次性倒入適量水（加水的用量根據人數而定）大火煮開后用勺子撇去浮沫，蓋上蓋子，用小火慢煲1個半小時，因土茯苓材料堅實，煲湯時間適當增加；
煲什么湯祛濕清熱解毒 最去濕氣的祛濕湯

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清熱去濕氣喝什么湯1、取菠菜150克,銀耳20克,香蔥15克,鹽、味精、香油各少許 。 菠菜洗凈切段,用開水氽一下;銀耳用溫水泡軟,洗去泥沙,摘成小朵;香蔥去根須洗凈,切成細末 。 鍋內放入銀耳,倒入適量清水,用大火煮沸后再加菠菜煮沸,加入鹽、味精、香蔥末,淋上香油即成 。 這款湯可生津潤燥、通便去火 。
2、取冬瓜500克,當年產綠豆150克,蔥15克,生姜5克,精鹽少許,鮮湯500克 。 湯鍋洗凈置旺火上,添入鮮湯燒沸,撇去泡沫 。 生姜洗凈拍破,放入鍋內;蔥洗凈入鍋;綠豆洗凈,去除浮于水面上的豆皮,放入湯鍋內燉熟 。 冬瓜去皮去瓤,洗凈切塊,待綠豆熟后投入湯鍋內,燒至熟而不爛時,撒入鹽,起鍋即成 。 這款湯營養價值高,有清熱利水、解渴、祛暑的功效 。

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