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吃什么水果治貧血 哪種水果補血效果好( 三 )

小知識什么果汁補血


2、紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用 。 它含有一種叫鞣花酸的成分 ， 可以使細胞免于環境中的污染、UV射線的危害 ， 滋養細胞 ， 減緩肌體的衰老 。 有研究表明 ， 鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害” 。
【吃什么水果治貧血 哪種水果補血效果好】3、櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑 ， 是不少美白產品的最愛 。 櫻桃不僅富含維生素C ， 而且含鐵極其豐富 ， 是山楂的13倍 ， 蘋果的20倍 。 除了含鐵量高之外 ， 它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A ， 幫助活化細胞、美化肌膚 。
4、西瓜中富含維生素 ， 礦物質 ， 糖分和膳食纖維 ， 具有潤喉止咳 ， 清熱消暑 ， 生津止渴的功效 ， 由于西瓜含的維生素A ， 維生素C豐富 ， 故能有效增強皮膚營養 ， 用西瓜榨汁飲用可達到美容效果 。
5、柚子汁含有維生素B維生素B維生素C等多種營養成分 。 此外 ， 還含有豐富的有機酸、檸檬酸 ， 具有很強的抗氧化作用 ， 對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效 。
6、很多女生都知道要香蕉減肥法 ， 那是因為香蕉含有豐富的膳食纖維 ， 可以促進腸胃蠕動 ， 對身體排毒方面是相當有幫助的 。 另外香蕉也含有鉀 ， 有助于降低血壓；含色胺酸也能幫助睡眠呢！
7、葡萄含有維生素B1豐富鐵質 ， 對貧血、體虛或營養攝取不足的人很有幫助 。 葡萄當中還有抗氧化功效 ， 所以也是對抗衰老的一大功臣呢 。 雖然喝葡萄汁不比直接吃葡萄來得好 ， 但如果能加入番茄變成一杯補血果汁 ， 營養素也會翻倍！

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