3、女性在坐月子期間， 在飲食上只要是有營養的可以吃， 只要注意不吃寒涼， 不易消化的食物， 比如說酸菜、韭菜， 就可以了， 而且要注意， 在食用食物時， 肉類和菜類都可以吃， 但是要煮爛， 在月子期間盡量要保持清淡味道的飲食， 但不是不能使用調料， 適當的加一些調味品， 可以促進產婦的食欲， 所以是可以使用的 。
4、因為在產后孕婦的腸胃功能還沒有完全恢復， 所以為了保證營養， 盡量要選擇少食多餐的方式， 每天可以有6頓飯， 每次吃的時候不要吃的太多， 而且也不要整天的吃雞蛋， 每天不要超過兩個雞蛋， 可以早點下床進行運動， 這樣可以幫助促進身體恢復的速率， 但是如果身體還比較虛， 就不要做運動了 。
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