16、對于男人吃什么補精子的問題 ， 含有優質蛋白的食物是必不可少的 ， 因為它是形成精液的主要原材料 。 在我們生活中 ， 很多食物都伴有高蛋白質 ， 比如像瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等 。 除了高蛋白食物之外 ， 含有精氨酸的食物也必不可少 ， 因為它是產生精子的必要成份 ， 缺乏時可以發生少精癥 。 很多食物中都含有精氨酸的成分 ， 其中以鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等最為豐富 。
17、淡菜性溫 ， 味甘咸 ， 能補腎益精 ， 壯陽斂陰 。 其味道鮮美 ， 滋補力強 。 淡菜溫而不熱 ， 補肝益腎 ， 壯陽益精的功效顯著 ， 對于精血衰少、陰虛陽衰的病人療效較好 ， 久食之可斂陰潛陽 。 《隨息居飲食譜》說淡菜“補腎、益血、填精……陽痿、陽冷……”
18、鵪鶉肉性平、昧甘 ， 有補中益氣、養血填精的功效 。 它的營養豐富 ， 有“動物人參”之稱 ， 由此可見其補益作用之強 。 其肉味鮮美 ， 老幼皆宜 ， 可用于腎精不足引起的腰膝酸軟 ， 夜尿頻多 ， 以及陽疾、早泄、遺精等病 。 它是保腎佳品 。 該品不溫不燥、不寒不涼 ， 故應用范圍很廣泛 。
19、本品味甘 ， 性平 ， 能養陰補血、滋養肝腎、健腎固髓、益精明目 ， 是提高男女性功能的佳果、良藥 。 歷代《本草》述其有明顯增強人體性功能的作用 。 《藥鑒》說枸杞：“滋明 ， 不致陰衰 ， 興陽常使陽舉 。 ”《本草綱目》云：“枸杞子粥 ， 補精血 ， 益腎氣 。 ”民間有“出家千里 ， 勿食枸杞”之說 ， 也說明其有生精壯陽作用 。
20、此屬高級強壯滋補品 ， 它是雌性哈士蟆的干燥輸卵管 ， 滋其具有補腎養精、滋潤養陰的功效 。 對于體虛乏力、神經衰弱、精力不足、肺虛咳嗽及其他消耗性疾病 ， 有很好的補益和治療效果 。 其一般吃法是取哈士蟆油3～6克 ， 加入清水一碗泡一夜 ， 次日加冰糖適量燉服 ， 或與白木耳一起蒸服 。
21、即羊腰子 。 中醫認為 ， 羊腎性溫 ， 味甘 ， 功能補腎氣 ， 益精髓 。 《日華本草》說羊腎：“補虛 ， 治耳聾 ， 陰弱 ， 壯陽益胃……”《名醫別錄》說羊腎：“補腎氣 ， 益精髓 。 ”《本草綱目》說羊外腎：“功同內腎而更優 。 治下部虛寒、遺精淋帶、癥瘕疝氣、房勞內傷、陽痿陰寒……”羊腎適用于腎虛勞損 ， 腰脊疼痛 ， 足膝痿弱 ， 耳聾 ， 消渴 ， 陽痿 ， 尿頻等癥 。 下焦虛冷 ， 陽事不行者 ， 可用羊腎1個 ， 煮熟加乳粉20克 ， 空腹食之
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