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鼻塞吃什么食物1、感冒鼻塞流涕是非常普遍的癥狀，這是呼吸道受到病菌刺激而大量分泌粘液的結果，大量的病菌不及時排除體外就可能讓感冒更加嚴重，鼻塞相對于咳嗽還是要好許多，但是也需要調理治療，吃水果能夠起到一定的作用，而鼻塞吃什么水果有效果呢？
2、水果的種類數不勝數，形狀樣子也是各種各樣，那么究竟那種水果抵抗感冒的效果最好哪？我們剛才提到，維生素C對感冒有不錯的療效，而深顏色的水果維生素C的含量較之淺顏色的要高一些，像是芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高，所以，不妨選擇它們來試一試 。
3、一提到酸味的水果，大家想到的肯定就是橘子、橙子等等柑橘類水果 。 它們富含豐富的維生素C而且，柑橘類的水果普遍具有清熱解毒的作用，能增強人體免疫系統的功能 。 另外，酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或將柑桔榨汁加蜂蜜再用開水沖飲，對治療咽喉腫痛十分有效 。
4、說了這么多可以吃的水果，我們還要提醒大家，感冒期間并不是所有水果都可以吃的，像西瓜這種比較寒涼的水果，還有一些冰過的果汁，會造成支氣管的收縮，從而伴隨感冒而來的咳嗽加劇，讓病情惡化 。 所以感冒期間想吃水果就吃吧，知道了感冒吃什么水果好之后還可以有選擇的挑選水果 。 不過要注意不能過分的貪食涼性的東西 。
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咳嗽流鼻涕吃什么食療1、鼻塞是常見的癥狀之一，最常見的原因包括鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻腔鼻竇腫瘤、腺樣體肥大等 。 對于感冒鼻塞患者來說，除了及早就醫檢查外，還要在飲食上下功夫，這樣可以有效的提高自身免疫力，有利于自身病情的恢復，另外，保持睡眠，適當運動等等都是有助于疾病恢復是關鍵 。 食用適量的蛋白質、維生素E、維生素C、胡蘿卜素、維生素B、鋅、硒、鈣、鎂等物質可增加人體免疫細胞的數量，忌辛辣食物，避免生冷食品，多吃新鮮的食物或含蛋白質多的食物 。
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