解渴生津的水果有哪些生津止渴的茶有哪些( 三 ) _生活百科

6、秋冬季，肺的功能偏旺，而過多的食用口味偏重或辛辣刺激性的食物容易使肺氣更加旺盛，甚至還會傷到肝氣，因此在秋冬季節做菜時，注意調料的用量，不要將蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等調料統統往菜肴里放，要適度，避免引起口干舌燥。
7、每晚吃枸杞子30克，嚼得越爛越好。對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者來說，夜間可將枸杞子洗凈放床邊備用，需要時取一粒含在舌心上，幾秒鐘后，就會從舌根生出津液，解除口中干渴。
8、秋冬季節、天氣干燥，空氣中細菌滋生，要更加多注意口腔衛生及個人衛生，勤洗手，早晚可用淡鹽水漱口，能夠起到清潔和濕潤咽喉黏膜，改善咽部環境，預防細菌感染的作用，因此，建議有條件的家庭最好買臺質量較好的沖牙器在家使用，效果更好。

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茶喝幾泡1、綠茶。冬天氣候干燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，比如火鍋等，上火就成了困擾許多人的健康問題，并帶來便秘、口干舌燥甚至口舌生瘡及臉上長痘等后果。冬天喝綠茶最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用，并且能降血脂、預防血管硬化。對女性來說冬天喝綠茶減肥去油效果非常不錯；而男人喝綠茶在冬天是最好的選擇，同時平常愛抽煙喝酒的，還有體形較胖的人，都比較適合在冬天飲用綠茶；同時綠茶對如今的亞健康環境也有很好的抵制功效。
2、烏龍茶。烏龍茶介于綠、紅茶之間，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化。冬天里室內大多空氣干燥，人們容易口干舌燥、嘴唇干裂，這時泡上一杯烏龍茶，可以緩解干燥的苦惱。烏龍茶對女人冬天來說，適當喝也不錯，只是茶味和外觀有些壯，而男人冬天喝烏龍茶也可以潤喉，其他效果與紅茶和綠茶相間，但因為烏龍茶普及度高，因此在冬天喝烏龍茶的人也不少。
3、花茶：這個花茶種類比較多，很多女人在冬天比較愛喝，男人喝花茶的就比較少，除非特殊情況下冬天才會有男人抱著花茶來喝。但不同花茶應該對應來喝，不要互相亂搭配，花茶的主要是味香同時保健養顏，這也是辦公室女性的最愛。

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滋陰生津的食物有哪些1、這個時節，如果能在飲食上科學調配、順應自然界變化的規律，可助遠離秋燥的困擾。少用椒、蔥、韭、蒜，多吃芝麻、糯米、粳米、甘蔗、菠蘿、乳品等柔潤食物；胃口差又咳嗽的人吃山藥、白果、核桃、杏仁、茯苓等健脾益肺的食材；氣短易感冒的人可選用太子參、黃芪等補氣扶正之食材；口干明顯，干咳無痰者可選麥冬、天冬、玉竹、大棗等甘潤的食材。
2、梨有“百果之宗”之稱，是秋季的保健佳品。將梨洗凈，切碎搗爛取汁液，小火熬稠，加入蜂蜜混勻熬開，冷卻后即是“秋梨膏” ，有良好的養陰生津、潤肺止咳等功效，秋季常食尤佳。